运动后补充营养很重要
2018-03-30 16:29:32
我们知道增强体质要多做运动多锻炼，但是运动后大汗淋漓，水分、营养也会随之大量流失，如果这个时候不吃一些保健、营养的食物，长期下来容易导致身体亏虚，适得其反。我们不妨在平时吃些补益的蔬菜、水果、肉类等，可以很好地帮助你增强体质。
榛子
榛子是日常中常见的干果类食品，美味可口。榛子富含不饱和脂肪酸，能够帮助人体吸收溶脂性纤维，起到非常好的补益效果。榛子还富含维生素E，能够有效延缓，防止老化变硬。另外，榛子具有抗的功效，可以卵巢和乳腺，是你居家必备食品。
柚子
柚子是我国南方常见热带水果之一，清香酸甜，令人垂涎不已。柚子含有各种维生素和各种微量元素，其中的钾元素对于高患者是必不可少，还对于问题、方面有很大益处。柚子富含大量的维生素C可以有效地降低中，减少，而且柚子还能帮助身体吸收钙和铁质，增强体质。
车厘子
车厘子被人们称作“美容果”，其功效可见一斑，它不仅能够滋润美容美白，还能够增强人的体质。车厘子富含铁质，是其他水果的好几倍，是其他水果无法比拟的，因为铁是细胞产生的必要元素，所以它能够促进体内红蛋白的生产，对患者是不错的佳果。
氨糖资讯
行业新闻
公司公告
公司新闻
