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氨糖怎么吃才正确
氨糖是人体中合成关节软骨中蛋白多糖和胶原纤维的基础物质，30岁以后，随着年龄的增长，这种物质会越来越少，人体缺少氨糖，就会发生骨关节变。
市面上的氨糖本是一种含有氨糖成分的保健品，但氨糖已通过美国药品食品管理局（FDA）和欧共体（EC）的检定，是临床上改善骨关节效果突出，我身边的越来越多的中老年人开始服用氨糖。
氨糖通过对软骨主的营养补充，来改善滑膜液的功能，消除关节。但是，氨糖它也只是改善、关节，不要当做药品来依赖和使用。
如服用氨糖无不适症状（有的服用后会有感，1-4周的时间会自行消失），中老年人可以像补钙一样定期补充氨糖，饭后半小时后服用，每天补充800-1500毫克。
晚上膝盖疼是怎么回事呢
引起人晚上膝盖的原因比较多，比如存在有局部劳损，尤其是人白天活动量比较大就会出现晚上膝盖，通过积极进行热敷、按摩并且减少白天运动量，就可以缓解人晚上膝盖的情况。人存在有骨性，白天活动晚上也会出现膝盖症状，需要减少运动量的同时并配合，比如口服非甾体和营养软骨的进行
吃氨糖的佳时间是什么时候
吃氨糖的佳时间是什么时候
氨糖在进餐时或者饭后服药均可，对于肠胃不适的患者来说，好随餐服用。
成人口服每次250～500毫克（硫酸盐相当于盐酸盐240～480毫克），每天3次或每次750毫克，每天2次，一般一疗程4～12周，按情情况可延长用药，每年重复2～3个疗程。在用药期间，应定期到医院进行生化检查，以及影像学检查，以评估关节间隙状况。
氨糖，即氨基葡萄糖，是一种可以直接，减轻骨性的和改善关节功能，并减缓程进展的。临床上氨糖常用于防各类骨性。
但以下4种人不宜吃氨糖：①对氨糖的患者，应禁止服用氨糖；②严重功能不全的患者，不宜服用氨糖，如果不能避免，应在医生的指导下谨慎服用；③严重功能不全的患者，也不宜服用氨糖，或可以遵医嘱谨慎服用氨糖；④妊娠和哺乳期妇女，不宜服用氨糖，如要服用，应停止哺乳。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院药学部主任医师高燕菁审核
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晚餐不能吃哪些食物
晚上重要的就是睡觉，但现在快节奏的生活，我们很容易忽略这几种和不和的食物。
第一，肉汤
对人们来说，白天劳累一天了，晚上应该喝点肉汤犒劳一下自己，殊不知，睡前喝并不是好事，肉汤较油，而且热量高，吃了容易发胖，对身体不好
第二，辣椒大蒜生姜等辛辣食物
根据澳大利亚的一项研究显示，吃了辛辣食物，在一个周期内会让人体温略微上升，质量下降，而且吃多了会导致胃部有烧灼感引起。
第三，红薯玉米大豆
这些是容易胀气的食物。如果在睡觉时候，会让人有肚子胀气的感觉，影响。
第四，浓茶，咖啡可乐
这些东西含有让人体兴奋的东西。会让人容易，而且咖啡中含有一种利尿物质，会使人尿液增多，上厕所次数增加影响
花胶炖牛奶早上喝还是晚上喝好
早上7－8点钟吃好，花胶一个周吃几次取决于人的身体素质，正常人一周一次就好，若身体素质较差的可以一周两到三次。
花胶其实是一种保健品，对人体有很好的滋补作用，花胶中含有人体所需的20种氨基酸，花胶中还有重要的粘多糖如透明质酸、硫酸软骨素等并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。
就目前来说，市面上氨糖软骨素品牌还是比较多的，其中以维力维氨糖软骨素受消费者欢迎。而维力维氨糖软骨素在众多产品中突出重围的大原因就是因为它是目前市面上一款三代氨糖，特别添加了骨胶原成分，。不仅如此，维力维氨糖软骨素的氨糖含量还非常高，每100g含氨糖21g，更符合大家日常对氨糖的需求量。
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