钙片和氨糖连续服用多久合适？
钙片和氨糖是常见的保健品，能够为人体提供不同种类的营养物质。钙片富含钙元素，对于骨骼的生长和健康至关重要；而氨糖则可以帮助缓解关节、提高关节灵活度等等。那么，应该连续服用这两种保健品多久呢？
钙片的连续服用时间
钙是人体重要的矿物质之一。在人体中，约90%的钙元素存在于骨骼和牙齿中，能够帮助维持骨骼的强度和健康。因此，我们通常认为钙片是必须的保健品之一，应该长期服用。建议成年人每天至少摄入1000毫克的钙元素。根据个人体质和年龄的不同，在具体的摄入量上也会产生一定的差异。
对于年轻人和成年人来说，每天补充的钙元素应该在800~1200毫克之间。而对于老年人、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群，每天的摄入量应该增加到1200~1500毫克之间。此外，如果有或者患有等的人士，应该根据医生建议，适当增加每天的钙元素摄入量。
氨糖的连续服用时间
与钙片不同，氨糖主要用于缓解关节和改善关节生理功能。氨糖是软骨的构成成分之一，也是合成关节软骨的重要原料。因此，长期适量的使用氨糖，可以帮助缓解关节、提高关节灵活度，减轻等带来的痛苦。
一般来说，氨糖的建议每日用量为500~1500毫克。实际使用时，应该根据相关的症状和健康状况，确定每天的用量。对于关节等症状较轻的人士，每天500毫克的用量往往就能够获得良好的缓解作用。而对于较猛烈的人士，则需要调整每日的用量为1000~1500毫克。
结论
总得来说，钙片和氨糖的连续服用时间应该是长期的。钙片是人体必需的矿物质之一，能够帮助维持骨骼的健康生长，建议成年人每天至少摄入1000毫克的钙元素。而氨糖则用于缓解关节和改善关节机能，适量地使用能够有效地减轻等带来的痛苦。虽然钙片和氨糖长期服用是没有上限的，但是应该在医生建议下，根据自身体质和需要，适当调整摄入量，以避免出现副作用。
市面上那么多的氨糖品牌，应该如何选择呢？目前市面上的一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，这款产品采用了市面上好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，特别添加了骨胶原成分，以及酪蛋白磷酸肽成分，可以促进钙质吸收，一种产品，补充多种营养，可谓一举多得。不同于某些品牌的产品，每次要吃一大把，才能补全营养。
