软骨素片饿着肚子吃的注意事项
软骨素是一种对组织修复和关节保护有着重要作用的营养素，对于、等的患者来说，软骨素片能够缓解、促进软骨修复，是非常好的营养补充品。但是，在使用软骨素片时需要注意一些事项，尤其是饭前或空腹食用的情况。
为什么要空腹食用软骨素片？
软骨素片的吸收需要依靠肠道的帮助，而在进餐后，食物可以加速蠕动，使得饮食中的营养快速的被分解并吸收，而软骨素则很有可能被冲刷掉。另一方面，油脂大量存在于食物中，油脂可以阻碍软骨素的吸收，所以在餐后食用软骨素片效果反而会降低。
饿着肚子怎样食用软骨素片？
在空腹的情况下食用软骨素片是非常有效的做法，但在饮食中完全不含任何营养物质可能对身体有一定程度的伤害。因此，在使用软骨素片前应看一下是否身体适应，对于长期有着低、道不适等症状的人群，不宜使用空腹食用的方法。
在使用软骨素片饿着肚子的时候，应该在起床后20~30分钟内进行，通常建议使用一至两片软骨素片，并配合大量的清水。因为口腔中的唾液分泌会使软骨素的口感变差，所以建议咀嚼之后迅速用水冲下。
温馨提示
一定要注意，空腹食用软骨素片在起床后20-30分钟内就需要吃掉。如果您吃的太晚了，甚至已经饮食已经开始了，那么空腹体现也就没有了，饭后吃软骨素片的效果也被降低了，甚至会产生反作用。因此，为了让身体吸收软骨素的营养价值，请在正确的时间内食用。同时，平时注意健康饮食，保持规律的作息时间，才能保证身体吸收软骨素以提高身体素质。
总之，软骨素片在、等上有着非常明显的辅助作用。但是其饮食方法也需要注意，建议在空腹的状态下食用，帮助身体更好的吸收其有益成分。但是在空腹情况下进食后，也需要保证正常的营养摄入。保持合理的食物结构，提高身体的素质是生命中重要的工程之一。
在选择氨糖软骨素的时候，如果不知道哪个牌子，那么可以买维力维氨糖软骨素这种不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还特别添加了骨胶原成分的三代氨糖产品。不仅能够修复受损关节软骨，维护关节健康，还可以提高关节灵活性。有这么多养护软骨的成分，很难做到效果不好。
