想要科学，首先要了解脂肪
2017-07-15 10:29:19
这个话题已经是老生常谈了，看着自己那无论怎么看都不顺眼的肥肉，真心有一刀切掉的冲动，但这是不可能的。想要，首先要了解脂肪，才能以平常心去，会少一点逼迫，坚持下去才是根本。
首先要了解脂肪的分类，其中以不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸以及反式脂肪酸为主。红肉类为我们提供不饱和脂肪酸，反式脂肪酸容易使得人发胖，所以我们在日常生活里面应该多点注意摄入饱和脂肪酸，才能起到健康以及的目的。
另外，我们人体的主要能量来源为碳水化合物，他们能够在进入我们身体之后转化为葡萄糖为人体提供能量，每克碳水化合物热量为3.75千卡。是脂肪的三分之一，所以现代人的运动基本不会成功，一个三十分钟的慢跑，换来的可是连半碗饭都不够的热量消耗。所以好还是通过日常的饮食来控制热量的吸收，另外配合瘦身的保健品进行辅助，能够在饥饿的时候食用的保健品既能饱，也健康。
氨糖软骨素就是一个很好的保健品，主要生理功能是促进脂肪转化成能量。服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，因此是一个多功能、安全无副作用的营养补充品。
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