葡萄氨糖用量(正确摄入葡萄糖胺的用量建议)

葡萄氨糖用量(正确摄入葡萄糖胺的用量建议)

葡萄氨糖（Glucosamine）是一种在人体中自然存在的化合物，它主要存在于关节软骨和石灰质的形成中。它已被广泛用于和其他骨骼系统症，因此这个补充品种已经成为人们在维持关节健康方面首要选择之一。但是，正确的葡萄糖胺用量对于确保该补充品的疗效至关重要。正确的摄入葡萄糖胺的用量建议如下：

成人的建议用量

根据美国食品及管理局（FDA）的建议，成年人每日推荐摄入量（RDI）为1,500毫克。建议在入睡前或三餐间分成两次服用，易吸收。如果葡萄糖胺是为的目的而使用的，建议分为两次服用，每次750毫克，以保持其中的化合物在体内的浓度。

儿童的建议用量

葡萄糖胺在儿童中的安全性尚未得到广泛的研究，因此建议不要给予儿童葡萄氨糖补充剂。如果儿童需要铜和锰的补充剂，那么他们可以在医生的建议下使用。

老年人

与其他终身延长补品一样，葡萄糖胺常用于辅助防止晚年关节。在老年人中，建议使用葡萄糖胺补充剂，但在使用前必须请医师或药剂师进行咨询。

体育运动员和运动爱好者

对于运动员和运动爱好者，特别是那些长时间从事耐力型运动的人，可以增加关节的压力。对于这些人，每日的推荐摄入量是1,500至3,000毫克，整个集中在运动后日常生活中可能更有利。

总结

摄入时应注意的要点-维持正确的剂量和服用时间。遵循正确的用量对于确保葡萄糖胺补充剂的疗效至关重要。此外，人体对于自然存在的化合物摄入不会造成副作用，但是如果您仍然担心服用后出现不良反应，请咨询一位医师来获取建议。

目前在市面上，已经推出了第三代氨糖，三代氨糖在市面上也是销量好的氨糖，它拥有非常好的效果，远超前两代氨糖，因为它融入了一个新成分—-骨胶原（骨胶原是存在于软骨层中的非常重要的组成基质，使得氨糖软骨素钙片可以快速直达软骨深层中进行修复和保护）。但是目前市面上采用三代氨糖配方的氨糖产品屈指可数，维力维氨糖软骨素钙片就是其中少数之一，维力维氨糖软骨素钙片是由国内知名药企负责生产的，这不仅保证了其能够拥有超高有效含量的，还保障了安全性，是一款少有的优质产品。

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