经常跑步需要补充氨糖
跑步是一项良好的体育锻炼活动，可以增强心功能、提高肌肉耐力等。但是，跑步也会消耗身体的氨糖储备，损伤关节部位，因此需要适度补充氨糖，以达到更好的运动效果。
氨糖对于跑步的重要性
氨糖是一种糖类衍生物，可以生成维持谷氨酰胺水平所需的材料，这对于身体的和肌肉组织非常重要。在高强度的运动中，身体需要花费大量的氨糖来保持肌肉的功能和安全。如果身体的氨糖水平下降，那么肌肉就会开始使用糖来代替，这会降低的能力，造成疲劳和不适感。
如何补充氨糖
因为氨糖基本上存在于虾蟹壳中，因此日常饮食中很难补充到，市面上也有氨糖补充剂可供选择，如氨糖软骨素。。
注意事项
氨糖的补充不能过度，否则会对身体造成负担。
总之，对于爱好跑步的人，补充氨糖是非常重要的，不仅能为跑步运动提供能量保障，还能减轻肌肉疲劳感，提高运动效果。建议日常补充一些氨糖软骨素产品补充软骨营养。
面对市面上纷繁复杂的氨糖软骨素产品，许多人都在犹豫，不知道该选什么样的。其实选择氨糖软骨素很简单，那就是看配方好不好。因为单一成分的氨糖产品对关节效果只是微乎其微，多种关节营养搭配在一起的氨糖软骨素对关节效果会更好。现在市面上很火的维力维氨糖软骨素，它就是由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五种营养组合而成的。这样的氨糖软骨素产品才能实实在在的受益于关节，维护关节健康。
