俗话说“人老腿先老”，的确，随着年龄的增加，膝关节处的磨损会日益加重，到了一定年纪以后膝盖很容易出现毛病。
我们在生活中应该不乏看到很多老年人腿脚不好，甚至连走路都疼痛！人到年纪要是不注意保养关节，膝盖自然是一个“罢工”的关节，但你可能不知道，相比男性，女性往往更容易出现膝盖方面的毛病，并且出现膝关节的毛病的年龄也往往比男性早。这是怎么一回事？一起来看看~
女性比男性更容易出现膝盖问题的说法可不是空穴来风。据相关数据显示，膝关节问题在中老年人群体中很常见，而这其中女性明显高于男性。女性出现膝关节问题约为10.3%，而男性约为5.7%，我们可以看出女性出现膝关节问题的比例约是男性的两倍！
而且，女性通常从40岁开始出现关节问题，男性则大约从50岁开始，也就是说女性的膝盖往往会比男性提前10年出现毛病！看到这你可能会问：为什女性的膝盖比男性更容易坏，而且坏得还比男性早10年呢？
一、女性膝关节为什么比男性更容易坏，还坏得早？
1. 生理结构不同
女性相比男性而言，盆骨较大和宽，髋关节外翻的角度也比较大，这使得关节的磨损程度会比男性大一些。而且因为髋关节和膝关节距离得比较近，髋关节处的磨损程度相对加重时也会连累膝关节，导致膝关节的磨损也会相对加重，这是女性容易更早出现膝盖方面问题的因素之一。
2. 身体机能衰退
到了一定年龄以后，女性身体机能会发生一定的衰退，要经历更年期，在这段期间内，女性体内的雌激素水平大幅下降，这会造成骨骼中的钙质流失，保护关节周围肌肉流失，关节腔内氨糖含量下降等等，导致骨骼就会变得脆弱许多，膝盖一旦受到一点波及，就会更容易出现问题。
3. 生活习惯不同
女性生活习惯与男性生活习惯的不同也是女性膝关节更容易损坏的重要因素之一。大部分女性因为个人爱好或者工作都会穿上高跟鞋，高跟鞋虽看着好看，但你要是穿上一天你就会觉得小腿肌肉很酸痛，这还没完，其实常穿高跟鞋对膝盖会造成很大的压力。
甚至有研究发现，穿高跟鞋会给膝盖额外增加约30%的压力，因此女性常年穿高跟鞋，膝盖会更容易更快的被磨损。加上不少女性平常会经常打扫卫生，在打扫卫生过程中，会多次的蹲下起身，或者会趴到地板上等等，这些行为无形中都会给女性膝盖造成较大的压力，自然也就加速了膝关节的损耗。
二、养护关节得趁早！女性日常如何保养膝关节呢？
上面虽提到女性往往会在40岁左右出现关节问题，但这并不意味着你要等到40岁以后才去注意养护关节。比如，关节磨损其实是因为关节软骨变薄导致的，但是对关节软骨起到滋润和修复的“氨糖”物质其实在30岁左右就开始流失了，所以啊，是时候趁早将关节养护提上日程了！
总之，女性的膝关节更加脆弱，更需要咱们日常悉心养护。只要维持良好、健康的生活习惯，膝关节就会更加健康
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