氨糖软骨素的作用有哪些?教你保护身体的各个关节!

刘老师 230 0

  随着年龄的增长,人体内的软骨开始逐渐磨损退变,骨骼开始老化,如果再加上日常活动频繁地活动关节,那么骨关节的退化速度会更为迅速。关节是指将相邻的两根或以上的硬骨间接地连接起来的部位,一般硬骨之间有软骨作为链接。软骨是一种结缔组织,有很强的韧性,在骨头间充当一个缓冲缓和摩擦以及保护硬骨接触面的作用。长期的活动是容易导致关节软骨受到一定程度的损耗,骨关节会因此产生不适的感觉,其软骨的健康及关节滑液的正常合成,是关节健康的前提。而关节软骨基质、关节滑液的基本成分正是氨糖。

  氨糖软骨素的作用有哪些?氨糖是软骨基质与关节液的基本成分,是合成关节软骨中蛋白多糖和胶原纤维的主要营养成分,而硫酸软骨素也是软骨的重要营养素,主要是为软骨输送氧供和营养素。两者搭配相当于关节滑液,有效促进了保护、修复关节软骨。氨糖软骨素主要有以下作用!

  1、促进软骨再生,修复损伤的关节软骨,使软骨面变得平滑、厚实有弹性,恢复关节正常的生理和运动功能;

  2、补充关节滑液,润滑关节软骨表面,减少骨关节间的磨擦及震动,从而减缓软骨退化;

  3、抑制各种破坏软骨的酶的活性,清除关节腔里的有害物质,减轻软骨和周围软组织损伤;

  4、骨钙等矿物质的“固定剂”,保持骨骼代谢的平衡,防止钙、锌等无机物的流失,预防骨质疏松;

  5、提高关节和机体免疫能力,防止关节中有机质代谢失衡引起有害因子增多损伤关节软骨及周围软组织;防止软骨组织退化引发的各种疾病及症状。

  由此可见,氨糖软骨素能够起到修复软骨、促进软骨再生、减缓软骨磨损和退化的作用。随着年龄的增长,人体内的部分营养就会大量流失,尤其在过了30岁之后,人体的内的氨糖直线下降,就很容易造成软骨磨损。总的来说,氨糖软骨素可以对关节起到保护作用,而且随着年龄的增长,在日常生活中也应多注重关节的保护。1、注意保暖,要注意关节部位的保暖,不要让关节受到了严寒。2、注意体重,人的体重过重会增加人体的负重,也从而导致了下肢关节的承重压力。3、正确运动,运动时呀注意动作是否正确,不正确运动姿势常会加大人体大骨关节炎的风险,也要注重每天的运动量。4、适量的补充一些氨糖软骨素,加强关节软骨营养,更好的呵护身体的各个关节!

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