不少上了年纪的中老年人，走两步脚跟就发“警报”，早上起床下地时，脚跟部也出现剧痛，这到底是什么原因呢？而根据有关专家表示，足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见于40到60岁的中老年人，尤其是肥胖的中老年人。
脚跟痛也叫跟痛症，主要原因是是由于组织变性容易导致韧带松弛，使跟骨的受力点发生变化，在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛，下面讲述引起脚跟痛主要三种病因。
1. 足底部筋膜炎
症状表现：足底部筋膜炎引起的脚跟痛很常见。一般早晨起床或久坐后足跟着地站立时，足跟出现疼痛。刚行走时疼痛加剧，走几步后疼痛有所缓解，但随着步行距离或站立时间的增加，疼痛又会加剧。
缓解方法：长时间行走或站立时，要有科学的步态及姿势，要注意间断休息，防止足部过度疲劳，日常适当补充氨糖可以祛除炎性因子，减轻缓解筋膜炎疼痛。
2.跟骨后滑囊炎
一些喜欢穿高跟鞋的女性比较容易出现，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。
缓解方法：休息，减轻负重和行走，多用热水泡脚，注意穿着软鞋，必要的时候可以使用一些口服止痛药，再持续补充氨糖修复受损软骨，氨糖有抑制滑囊炎症反应的作用，可促进炎性滑液吸收，同时修复受损滑囊。
3.跟骨骨刺
症状表现：可在X光片中显示，跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。隆起的骨刺部位容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，从而产生疼痛。
缓解方法：可进行切除骨刺手术，但只有少数人足跟痛消失，怀疑与长期牵拉刺激有关。并且在摘除骨刺后，最好补充氨糖修复受损软骨，防止骨刺反复。
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要想走的更远 你的脚可要保护好了哦，建议出现脚跟痛的中老年人可以试试补充氨糖预防和改善关节不适。
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