提到，人们常常视为老年。其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能得。
夏季关节酸痛，和吹空调有一定关系
企鹅杏仁医生平台的多位骨科、外科医生都表示，门诊遇到的中青年患者已经越来越多：
" 颈椎、腰椎、膝盖、掌关节、足踝等，是出问题多的地方。有些三四十岁的患者，听到可能是，以为在开玩笑。"
30岁以后，关节每天都在退变
据世界卫生组织调查显示，中国的患者人数已经超过一亿，65岁以上骨的临床患率高达68％。
事实上，骨关节的致残率可高达53%，骨引发和功能障碍的危害程度，相当甚至大于。
骨之所以高发，是因为关节软骨从30岁就开始出现退变，软骨越来越脆，弹性和抗磨损能力明显下降。
以膝关节为例：
人在15岁-30岁处于“完美状态”，30岁之后开始退变，几乎所有人到40岁时，负重关节都会有一些骨的理改变
上海市骨科姚主任介绍：
" 骨就像人的一样无法避免，30—40岁开始应该提前保养，如果过度使用关节，会提前到达使用寿命，出现骨。"
是什么让我们这么“痛”？
你是否有因为看手机看电脑太久，颈椎特别酸痛？
坐太久腰痛到站不起来？
运动后，膝盖难忍？
如果再碰上低温或阴雨雪，关节局部不畅，也变得更加磨人。
骨引起的原因，主要是：
随着年龄的增长，关节软骨磨损后变得粗糙不平，甚至软骨被磨掉，使关节活动时骨头磨骨头引起的。
另外，软骨磨损后的碎片掉到关节腔内，还会刺激滑膜组织分泌出大量关节液和介质，使关节出现酸胀和。
研究发现，人体内的软骨与氨糖（全称是D-氨基葡萄糖）和软骨素有关。
氨糖是形成软骨成分的前体，软骨素则能清除关节内的废物，刺激软骨再生，促进氨糖转化成软骨成分。
随着年龄的增长，体内的氨糖和软骨素会逐渐流失减少。
软骨素会被活性较低的硫酸角质素取代，从而容易形成阻塞，加重骨的理。
我需要补充氨糖和软骨素吗？
美国的Hochberg 研究团队在针对膝骨患者的研究发现：
使用氨糖与软骨素协同活动性膝骨 6 个月，79.7%的患者表示关节症状减轻了50%以上。
目前，氨糖与软骨素已被中国、美国FDA、欧洲EU获准在养护关节问题上有积极作用。
医生建议：
骨可以咨询医生开药（主要为药和非甾体药），对于早中期骨，也可以考虑补充氨糖和软骨素和养护关节：
1、就坐人群、上班族、手机控
长期固定姿势久坐、看电脑看手机，常见的问题就是腰椎和颈椎，起身或转头时，短时间内会非常。
这部分人群都以中青年为主，大多处于骨的早中期，运动、推拿等可以起到暂时缓解肌肉的作用。
但长远来看，需要补充氨糖和软骨素弥补关节的持续磨损。
2、30-40岁以上，、关节人群
30-40岁开始，关节酸疼的情况会越来越频繁。
特别是老年人，很多已经是早中期骨，可能已经反复的关节酸胀、上下楼，程度随天气变化明显。
有这些关节症状，可以适当补充氨糖和软骨素，长期保养软骨关节。
特别提醒的是，人群的关节压力格外大，需要重点关注关节软骨的磨损。
3、跑步健身、球类运动、体力劳动者
跑步是对膝盖伤害大的运动之一，长期跑步的人如果没有正确保养，关节将会提前达到使用寿命。
足球、篮球、力量健身等剧烈运动，如果过于频繁，也会造成同样的膝盖问题。
