运动吃硫酸氨糖软骨素好吗?含氨糖软骨素的产品主要适用哪些人群?

刘老师 文章编号:45 0

本篇文章给大家谈谈运动吃硫酸氨糖软骨素好吗,以及含氨糖软骨素的产品主要适用哪些人群?对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。

本文目录

运动吃硫酸氨糖软骨素好吗?含氨糖软骨素的产品主要适用哪些人群?-第1张图片-关节骑士

  1. 氨糖软骨素哪个品牌好,你们都是选哪种的?
  2. 含氨糖软骨素的产品主要适用哪些人群?
  3. 氨糖软骨素钙片的作用是什么?
  4. 结晶型硫酸氨糖有哪些品牌?
  5. 近骨关节出现问题,医生叫我多吃些氨糖软骨素,氨糖软骨素适合什么人群阿?

氨糖软骨素哪个品牌好,你们都是选哪种的?

我是安云

国家高级营养师.身心灵教练,从08年开始一直从事慢性的健康管理至今。

氨糖对老年性改变的效果到今天为止,在医学界已经是公认的效果,所以在此原理方面不在做更多的说明,重点说一下如何选择。

目前市面上的氨糖分类

1??:国药准字

2??:国食健字

说明

1??:国药准字的氨糖〈通用名:XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用,.功能衰竭者慎用.

2??:国食健字的氨糖〈见效慢--(说明一下)因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份,???长期服用且没有任何副作用〉

特别说明:

无论国药准字或者国食健字的氨糖〈里面的核心成份都是氨糖,只是因为批准文号不同,故国药准字号???宣传其功效如:各类关节,

而国食健字号的氨糖是保建食品,只能宣称提高或者增加骨密度。

其实对于氨糖来说

我个人建议选择国食健字的氨糖〈也就是大家常说的保建食品.因为可以长期服用,没有副作用〉

由于今天氨糖的品牌众多,导致许多消费者无从下手,大家记住一个标准就非常简单:

WHO提出了氨糖的补充标准

日常保建量::1500mg/天

基础量:2000mg/天

所以大家在选择的时候更多的关注点应该是氨糖本身的含量,而不是品牌是否出名。也不要更多的去关注所谓的配方:

是否添加钙.VD.K2等等。

???一个小技巧:一般情况下添加的维生素和矿物质种类越多.氨糖本身的含量就越低。故尽可能选择单方的国食健字号.高含量的氨糖。

含氨糖软骨素的产品主要适用哪些人群?

一般上了年纪的中老年人、体重超重的人群、运动过量的人群都容易引发骨关节不适,这些人群都可以适量补充氨糖软骨素,来加强关节健康、缓解关节的各种不适症状。一般来说,除了未成年人、孕妇、哺乳期的女性和海鲜人群不能服用氨糖软骨素之外,其他人都是可以放心服用的。

氨糖软骨素钙片的作用是什么?

如果家里有关节的中老年人,或许就会有人建议他们服用氨糖软骨素钙片,大概的说法是可以修复软骨并补钙,对关节有缓解作用。很多人服用氨糖软骨素钙片,其实并不是在专科医生指导下进行,而是有关节症状,恰好知氨糖软骨素钙片大概作用,就自行服用,实际上,对氨糖软骨素钙片对骨关节究竟有何作用,能否用于关节的,并没有清晰的认识,今天我们就来具体了解一下!氨糖软骨素钙片包含三种营养素,究竟对哪种关节痛起作用?

氨糖软骨素钙片,听名字大家或许就能猜到,实际上是由三种营养素组成的,分别是氨基葡萄糖、硫酸软骨素及钙,要了解糖软骨素钙片是不是对关节痛有用,我们首先就要了解这三种营养素各自的作用。

氨基葡萄糖——氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖,由天然虾蟹壳提取而成,是合成蛋白多糖和透明质酸的原料,是关节软骨和滑液重要的组成成分。通过外源性补充氨基葡萄糖,可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维,生成软骨基质,起到修复软骨损伤和提高软骨自身修复能力的作用。硫酸软骨素——硫酸软骨素也是软骨的主要成分之一,可以促进关节滑液的生成,关节滑液是软骨保持水分、获取营养、保持润滑的重要基础。外源性补充硫酸软骨素,对关键软骨的修复也起着不可忽视的作用,而与氨糖联用,硫酸软骨素还能促进氨糖发挥效用。——钙是人体必不可少的营养素,人体的钙主要以两种形式存在,99%的钙存在于骨骼和牙齿中,是骨骼和牙齿重要的组成成分,不到1%的钙以离子形态存在于细胞外液和软组织中,钙离子是人体各种生理功能和代谢过程中必不可少的重要成分。无论是缺钙还是钙摄入过多都对身体有危害,缺钙更为常见,一旦缺钙就要通过合理方式补充。

三种营养素的作用看完,我们发现前两者都是针对关节软骨发生作用,关节软骨是什么呢?对关节有什么作用?软骨如果损害会有什么影响?看完这几个问题的答案,我们就基本知道氨糖软骨素钙片主要的用途了!

如果你啃过骨头肯定会发现,在关节部位骨端的表面覆盖着一层白色且光滑的物质,那就是关节软骨。因为关节软骨的存在关节内骨端避免了直接摩擦,关节软骨同时又能增强关节的稳定性,其富有弹性可以吸收运动产生的震荡和冲击,是我们的身体能几十年如一日运动的重要保障。

关节软骨本身非常光滑,在滑膜组织分泌滑液帮助下,其摩擦系数非常低,但这并不意味着关节软骨永不磨损。我们的身体开始的时间比想象中早,关节软骨早在20岁之后就开始退变,其成分会发生改变,弹性下降脆性增加,滑液的分泌减少和成分改变会加速软骨的退变过程,同时软骨的耐磨性也会下降,结果就是关节软骨随着使用时间增长,其磨损乃至破坏的程度也会加大。但软骨损伤到一定程度,失去保护的骨端直接摩擦,机体会代偿性长出来恢复关节力学平衡,磨损的软骨碎屑可能诱发滑膜,关节会发生肿、痛、响等典型症状,时间长了还可能发生关节畸形、活动受限,这就是骨。

所以我们看到,氨糖软骨素钙片主要是对源于软骨变的骨起作用,但关节的原因却并非只有骨。种类高达上百种,性、类性、强、创伤性等都是十分常见,如果你的关节是这些导致,那么服用氨糖软骨素钙片恐怕就并没有什么用!

骨,氨糖软骨素钙片究竟有多大作用?

前文说了氨基葡萄糖和硫酸软骨素具有促进软骨修复的作用,那为什么还要加上钙呢?有些人会想,骨的一大特征是,如果补钙的话会不会长出更多呢?答案是不会,我们来看看原因:

首先,的发生是源于软骨变,机体为了恢复关节的平衡而代偿性增生出。单单并不是一种,也不需要特别,只有当增生的压迫到了邻近组织,产生了症状才需要。另外,缺钙反而可能导致。如果长期缺钙导致液中钙浓度过低,机体需要一定的钙浓度来维持生理功能,就会促使甲状旁腺素分泌增多,使骨钙溶出到液中,液中钙离子浓度上升时,又会促进降钙素分泌增加,促使钙向关节沉积,导致加重。

氨糖软骨素钙片主要对骨起作用,很多骨患者都在使用,那么,氨糖软骨素钙片究竟对骨有多大作用?这肯定是患者为关心的问题,针对这个问题,我们主要讲两点:

一、氨糖葡萄糖和硫酸软骨素是营养

骨的包括很多种方式,、运动、物理、中医理疗、手术等等,因为原因是软骨损伤,生活中要避免剧烈运动、运动创伤、关节受凉等导致软骨损伤加重的危险因素,所以生活护理与同样重要。骨是无法根的,但通过正确的和生活护理,情是可以控制的,正确的则是根据患者情和个体情况的不同,多种方式联合使用。

在骨的中,非甾体药是我们为熟悉的,用于发作时的,早期骨患者,轻微时可以外用药,如果效果不佳则要内服,而对于内服也无法缓解者,则可能要通过打封闭(关节腔注射激素)来。原则上,能外用药就不内服,能内服就不打封闭,这样能将副作用控制在小。实际上,骨还有一类,那就是改善情和保护软骨的,其中就包括氨基葡萄糖和硫酸软骨素。

所以,患者首先要搞清楚的就是,氨基葡萄糖和硫酸软骨素的主要作用是营养软骨、保护软骨,对于导致的和效果则有限,氨基葡萄糖实际上是有一定的作用的,但对于症状明显的患者,则还是要及早服用药来控制,一方面阻止对关节的进一步破坏,另一方面缓解让关节恢复活动能力,避免缺乏运动导致肌力下降降低关节稳定性。

二、氨基葡萄糖并不能对所有骨有效

实际上,氨基葡萄糖防骨是否有效,一直是颇具争议的话题,各大骨诊疗指南中,有些推荐使用有些则不推荐使用,骨患者中,有些说有效有些说完全没有作用。在我国,对于氨糖骨目前是这样一个共识,那就是氨糖适合早、中期骨的,对于终末期骨患者则疗效不佳。

氨糖具有修复软骨的作用,但这个修复作用是有限制的。我们知道,软骨中不具备组织,其代谢所需的营养来源于滑液,在关节运动的过程中产生的挤压,促使滑膜组织分泌和吸收滑液,并促使滑液向软骨沁润。所以,软骨实际上是不具有再生能力的,对于早期骨患者来讲,软骨磨损并不严重,软骨的形态和结构基本存在,补充氨基葡萄糖可以促进软骨的代谢,起到一定的修复和缓解磨损作用,而对于软骨严重磨损的晚期骨患者,这种微弱的修复作用早已经回天乏术。

而且,氨糖是否有效,还与使用方法是否正确有关。中华医学会学分会2010年制定的《骨诊断及指南》中,关于氨糖的使用方法这样指出:氨糖的剂量每天不应小于1500毫克,否则疗效欠佳;分2~3次服用,持续8周以上显效,使用1年以上疗效更稳定。但即使是早期骨患者,服用氨糖也未必一定有效果,所以对于服用氨糖6个月以上仍没有明显疗效的患者,则建议停药。

一般我们都把硫酸软骨素和氨基葡萄糖联合使用,这样可以让氨基葡萄糖更好的发挥作用,而氨基葡萄糖拥有较高的应用安全性,其不良反应也非常小,所以可以单独应用,也可以与非甾体药联合使用,用于早中期骨患者的。

总结一下,氨糖软骨素钙片作用,主要体现在促进软骨修复和保护软骨上,但这个作用并不是没有限制的,一般仅对部分早中期骨患者有效,对于晚期骨患者则没有太大作用。还要注意的一点就是,市面上的氨糖软骨素钙片实际上是一种保健品,所以人人都可以从药店购买,但即便是健康人群用于骨,也好在医生指导下使用,对于关节的患者来讲,首先要做的是明确因,如果确实是骨,也要根据情进行规范的,而不是盲目使用氨糖软骨素钙片,尤其是不要和其他钙片同时服用,避免摄入过多钙而钙中毒。

结晶型硫酸氨糖有哪些品牌?

汤臣倍健

无论是对于软骨的研究还是市面上的成分,硫酸氨糖要比盐酸氨糖更胜一筹。据了解市面上硫酸氨糖就属汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片值得一提,硫酸氨糖为氨糖补剂能够减少对肠胃的刺激,汤臣倍健健力,补充氨糖的量为800~1000mg,健力多正好是800mg/d,更适合长期养护关节食用。

近骨关节出现问题,医生叫我多吃些氨糖软骨素,氨糖软骨素适合什么人群阿?

人的一举一动,离不开关节的运转,但随着年龄的增长,关节软骨开始发生磨损退变,再加上日常活动中的损耗,退化速度会更为迅速。加上人在30岁之后就开始流失氨糖了,所以补充氨糖是很有必要的,那氨糖适合什么人群呢,我来说说看吧!

氨糖软骨素适用人群有哪些?

①中老年人:氨糖软骨素富含氨糖、硫酸软骨素,中老年人长期吃可以增加骨密度,促进软骨修复,可以缓解引起的关节间隙变窄,改善和保护关节功能。

②运动爱好者:适量的运动对人身体关节部位是肯定有好处的,但是如果过量的运动和剧烈的运动,这样会很容易造成关节部位的损伤,所以运动员还有运动爱好者更容易患上关节问题。补充氨糖软骨素能够修复关节部位损伤的软骨组织。

③上班族:随着时代的发展,有很多的上班族都是坐着工作的,然而一坐就是一天,动都不想动,这样久坐不动的话会影响关节内的滑液无法充分的流动,造成关节周围的肌肉组织慢慢的萎缩,从而导致了很多关节部位的问题,补充氨糖软骨素有助于促进关节内滑液的流动,助于关节的问题。

在这里推荐选用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,中西结合的关节五大营养成分,补充软骨、护关节,增加骨密度。

从以上得知,你这个年龄吃氨糖软骨素是再合适不过了,多关心自己,护关节是很棒的哦!

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。


在选择氨糖软骨素的时候,如果不知道哪个牌子,那么可以买维力维氨糖软骨素这种不仅含有氨糖和硫酸软骨素,还特别添加了骨胶原成分的三代氨糖产品。不仅能够修复受损关节软骨,维护关节健康,还可以提高关节灵活性。有这么多养护软骨的成分,很难做到效果不好。

标签: 复方硫酸氨糖软骨素哪种好 安踏建立多氨糖软骨素 吃氨糖软骨素钙片禁吃什么