在许多人眼里，关节问题仿佛是中老年人的专利，特别是很多二三十岁的年轻人对关节健康不以为然，认为等到了中年再开始养护关节也不迟。
其实关节问题与年龄并没有绝对关系，且由于现代生活节奏的加快，生活方式的改变，年轻人也很容易出现关节不适，因此年轻人养护关节非常有必要。
年轻人追求舒适的生活方式，在生活中常有很多伤害关节的坏习惯，久而久之很容易出现关节问题，一起看看那些生活习惯会伤害脆弱的关节吧！
1.低头玩手机
随着手机的普及率越来越大，很多年轻人成了不折不扣的“手机控”，大部分的休闲时间都在低头玩手机，这是非常伤关节的行为。低头玩手机时颈部承受的重量大，给颈椎关节、脊柱关节带来的压力非常大，长期如此颈肩关节就容易出现问题，比如肩酸脖子疼等。
2.久坐
现代年轻人的的工作大多是办公室白领，上班的时间常维持在久坐的状态，下班到家后也是窝在沙发不活动。坐着时腰椎受力是站立时的1.6倍，久坐对腰背部和脊椎都会形成健康威胁，不仅如此，久坐还会对膝关节健康产生影响，因为坐着膝关节屈曲，关节滑液流动性差，膝关节长期受到挤压，其中软骨磨损自然严重。
关节软骨是关节的保护垫，能够减轻骨两端的摩擦，还能缓冲关节活动时产生的冲击力。如果软骨磨损，关节就会失去保护，从而出现各种关节问题。除了以上这些习惯会加速关节软骨磨损，日常不规范运动、提重物都可能导致关节中软骨磨损。
年轻人要养护关节，就需要纠正这些习惯，日常还要适当补充关节营养，例如氨糖软骨素。
氨糖软骨素中的氨糖能够为关节提供营养，修复磨损软骨；硫酸软骨素能够补充关节滑液，润滑关节，并且还能促进氨糖作用，可更有效的修复磨损软骨，养护关节。
年轻人补充这两种关节营养收益很多，日常补充时，可以选择含有氨糖软骨素的产品。如今市面上氨糖软骨素产品繁多，对于年轻人来说氨糖软骨素什么牌子好呢？
其实只要选择口碑信誉好、产品配方合理、原料优质的产品，就能很好的修复关节软骨，养护关节。与其纠结氨糖软骨素什么牌子好，不妨来看看维力维氨糖软骨素钙片，每片中含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg，一天两次，一次两片即可有效补充关节营养。
