俗话说，正月里来是新春，人们还沉浸在浓浓的年味里，春天就不知不觉的回到了大地。阳光明媚，万物复苏，春季的气候舒适了不少，但并不代表在这个时候就可以放松警惕，乍暖还寒、变化无常的天气里，依然需要注意养生，杜绝身体出现健康问题，特别是没有肌肉和脂肪包被的关节，很容易在春天出现各种问题，更需要加强养护。春季关节容易不适，需要做好以下几点。
1.注意保暖
春天的天气变化很快，早晚温差较大，在这个时候不能急着将冬装收起来，要根据天气变化适当增减衣物，避免降温导致冷空气侵入关节。由于关节灵活性要求高，因此四周肌肉和脂肪包被少，耐寒能力比人体其他组织更弱，更容易被寒气入侵，影响关节处，引发关节不适。春季仍要注意保暖，特别是膝关节、肘关节等部位，可以佩戴护腕护膝，避免直接接触冷水。
2.通风透气
春季特有的“回南天”、“倒寒潮”常常使得室内十分潮湿，给生活带来极大不便，特别是南方这种情况尤为明显。室内湿度过高，可能导致肌肉，对关节的牵引能力下降，还可能会刺激到关节，致使关节滑液粘度增高，从而使关节活动受阻。常常通风透气，有助于使室内环境保持干燥，减少对关节的损害。
3.补充营养
关节与人体其他组织一样，需要充足的营养才能够保持健康，特别是氨糖，对于关节有着重要的作用。很多人容易出现关节不适的情况，多数是因为关节软骨磨损。关节软骨是关节的保护垫，能够缓冲关节在运动中产生的震动，减少关节相邻骨骼之间的摩擦，当软骨磨损时，关节骨两端就会失去保护，在关节活动时，骨两端产生硬性摩擦，久而久之，关节问题就出现了。
而氨糖主要分布在关节软骨中，及时补充氨糖可以刺激软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖，生成软骨基质，帮助修复已被磨损的关节软骨；氨糖还可以促进关节滑液的生成，加强对关节的润滑作用，减缓软骨耗损，从而可以起到养护关节的作用，减少关节问题的出现。
随着年龄增长，人体内氨糖流失速度不断加快，并且停止自我合成，需要进行外源性补充。那么如何才能有效的补充氨糖呢？这里推荐健力多氨糖软骨素钙片。
健力多氨糖软骨素钙片中每片含有氨糖194mg，每日食用两次，每次两片可以有效补充氨糖，帮助修复磨损软骨，并且还搭配了可以补充软骨滑液的硫酸软骨素，与氨糖一起补充，可以促进氨糖作用，修复软骨效果更好。
不仅如此，健力多氨糖软骨素的配方中还含有碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。钙能够增强骨骼密度、骨碎补有益软骨细胞、酪蛋白磷酸肽提高营养吸收率。健力多氨糖软骨素钙片，科学配比五大关节营养，有效补充软骨营养，养护关节。
一年之计在于春，春季里大家都制定了自己新一年的计划和目标，这一切都需要一个健康的身体才能支持我们去完成，别忽视了脆弱的关节，记得用上这些关节养护方法，用健力多氨糖软骨素加强营养补充哦！
