氨糖是嚼着吃还是温水服用？
氨糖是一种食品营养素，常用于改善关节健康。然而，许多人对于氨糖的正确服用方法并不太清楚。在使用氨糖前，好了解一下，氨糖是应该嚼着吃还是温水服用，以获得佳的效果。
氨糖的作用
在了解氨糖的使用方法之前，我们先来了解一下氨糖的作用。氨糖是氨基葡萄糖的简称，是一种成分，和葡萄糖一样，都是构成软骨和关节的重要营养素之一。因此，氨糖可以帮助增强关节的健康度，并缓解骨关节等症状。
嚼着吃还是温水服用？
现在回到我们的问题：如何服用氨糖？其实，氨糖的服用方法有两种：嚼着吃或者温水服用。对于使用哪种方法，没有一种是标准答案，终决定还是要根据个人的情况而定。
嚼着吃
氨糖的质地类似于糖果，因此可以直接嚼着吃。此时，您可以像吃糖一样慢慢品尝氨糖。将氨糖咀嚼完后，液体会自然地吞咽到下咽部。嚼着吃的好处是，口感较好，比较适合不喜欢喝口感奇特的药片的人。
温水服用
如果您不喜欢像吃糖一样嚼着吃氨糖，那么温水服用则是一个更好的选择。将氨糖放入一杯温水中，然后搅拌均匀，等待氨糖溶解后直接饮用即可。温水服用的好处是可以快速溶解氨糖，因此效果更快，同时还可以不增加口腔的负担，尤其适用于口腔不舒服或者咀嚼能力差的人。
总结
综上所述，氨糖无论是嚼着吃还是温水服用，都能达到相同的效果，决定后的选择还是要根据个人口感和情况而定。如果您喜欢口感好的食品，可以选择嚼着吃；如果您不喜欢口感奇特的，可以选择温水服用。但是需要注意的是，无论如何选择，都要按照产品说明书上的剂量来服用，切勿超量使用。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
