除了吃钙片，还有什么其他好的方法吗？
是老年常见，在有的地方，检出率可以达到（294-589）/10000。对于老年人来说，的发生可能导致残疾。不仅严重影响了老年人的生活质量也明显增加了社会，家庭的经济负担。为了的发生，补钙是必须的，但是仅仅补钙远远不够的，刀刀为您讲述怎样科学的：
1.注意饮食因素
老年人就应当多吃一些含钙，蛋白质，维生素丰富的食物，这里就包括人为的补钙。建议补钙的同时吃一点鱼油。
2.培养良好的生活习惯
不良的生活方式，如吸烟，酗酒，喝浓茶，过量喝咖啡和碳酸饮料，均能够促使尿钙排泄量增加。是老年人容易发生，因此，老年人就应当根据自己的实际情况培养合理的生活习惯。
3.运动也很重要
适当的运动也是重要的非措施之一，一般情况下，老年人都可以参加，跑步，慢跑，保龄球，太极拳等运动。这些运动有助于改善状况。
4.绝经期女性适当补充雌激素
绝经期妇女就比较特殊，这类人群应当按照医嘱补充雌激素，钙剂和维生素D。要提高绝经期妇女的意识，促进的依从性，有助于取得良好的效果。
5.服用氨糖软骨素钙
氨糖软骨素钙不仅可以保护关节软骨不受伤害，还可以，两全其美。
胆结石吃氨糖软骨素钙好吗？
氨糖软骨素是一种保健食品，对身体没有副作用，如果胆结石患者想通过服用改善关节问题，建议可以咨询医生后服用。
目前在市面上，已经推出了第三代氨糖，三代氨糖在市面上也是销量好的氨糖，它拥有非常好的效果，远超前两代氨糖，因为它融入了一个新成分—-骨胶原（骨胶原是存在于软骨层中的非常重要的组成基质，使得氨糖软骨素钙片可以快速直达软骨深层中进行修复和保护）。但是目前市面上采用三代氨糖配方的氨糖产品屈指可数，维力维氨糖软骨素钙片就是其中少数之一，维力维氨糖软骨素钙片是由国内知名药企负责生产的，这不仅保证了其能够拥有超高有效含量的，还保障了安全性，是一款少有的优质产品。
