多少岁吃氨糖软骨素？
氨糖软骨素是一种天然营养素，具有保护关节健康和减缓关节退化的作用。那么，氨糖软骨素适合什么年龄段食用呢？
青少年期
青少年期是人体骨骼发育的重要阶段，长时间的运动、疲劳、受伤等都会对骨骼和关节造成损害。适量补充氨糖软骨素可以增强关节组织的弹性和韧性，减少运动或受伤对关节的影响。因此，青少年期适当补充氨糖软骨素是有益的。
成年期
随着年龄的增长，关节运动会逐渐减少，加上长时间的工作、长时间的久坐或久站，身体负担加重，使得关节退化现象更加明显。无论是职业人士、学生、家庭主妇还是中老年人，都需要关注关节健康。在日常生活中适当补充氨糖软骨素，不但有助于保持关节功能，而且还有助于缓解疲劳感、改善骨性等。
中老年期
中老年人是氨糖软骨素的主要食用人群。随着年龄的增长，人体各系统的功能逐渐退化，特别是骨关节系统，更容易出现退变和损害。此时适量补充氨糖软骨素，可以帮助缓解因骨关节问题引起的和不适感，减轻身体负担，保护关节组织的健康。
儿童期
儿童期的骨骼生长发育非常迅速，需要大量的营养物质供给。氨糖软骨素虽然对于儿童的关节健康有益，但是建议不要过多食用。尤其是严禁在医生未建议的情况下擅自使用氨糖软骨素类的保健品。
总结
综上所述，氨糖软骨素适合于青少年、成年人以及中老年人补充。而儿童期需要特别注意，不要过量食用。在食用氨糖软骨素的时候，应该根据个人的身体情况、年龄段、用药情况等综合考虑，选择适合自己的品牌和用量。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
