什么是朴诺氨糖软骨素
朴诺氨糖软骨素（Glucosamine Chondroitin）是一种天然的、常见的关节保健品。通常，它是由贝壳类、虾蟹殻和海洋水生动物的外壳提取而来，也可以通过化学合成获得。主要成分为氨基葡萄糖和软骨素。
朴诺氨糖软骨素的作用机理
和经常会出现在患者身上。关节中软骨的减少后，骨头相互摩擦导致。临床实验表明，朴诺氨糖软骨素可以促进软骨的增长，形成一层厚实的保护层，从而减轻。同时，它还可以减少关节的和。
正确的朴诺氨糖软骨素用法
朴诺氨糖软骨素通常是以胶囊、片剂、口服液、混合粉末等形式销售。正确的用法如下：
按照说明书上的建议用量使用。
可以随餐服用，有利于吸收。
要记住定期使用，一般建议连续服用至少3个月。
朴诺氨糖软骨素的副作用和注意事项
虽然朴诺氨糖软骨素是一种自然的产品，但在使用时也需要注意以下事项：
对贝壳类、虾蟹者慎用。
不建议孕妇、哺乳期妇女和12岁以下儿童食用。
如果服用时出现不适症状，应立即停用。
对于长期服用者，建议定期进行功能检测，避免对造成不适影响。
朴诺氨糖软骨素的食物来源
除了可以通过保健品的形式摄入朴诺氨糖软骨素外，人们也可以通过食物来获得。以下是一些常见的食物来源：
草鱼、鲫鱼、鲢鱼等淡水鱼。
肉桂、姜、俞草、蜂蜜等。
海藻、紫菜、海苔等海带类食物。
结论
朴诺氨糖软骨素是一种比较常见的关节保健品，它可以促进软骨生长，形成一层厚实的保护层，从而减轻，减少关节的和。在使用前，我们需要考虑其副作用和注意事项，切勿滥用。同时，食物来源的补充也是我们获得营养物质的好方法。
目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节、、、、有响声等。
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