骨刺，也就是大家口中常说的骨质增生，很多时候严重的影响了人们的正常生活，犯病的时候常使人们痛不欲生，难以行动自如。
人体有自我协调能力，当发现某处关节出现不稳定时，相应的关节周缘就会长出一些骨赘，也就是常说的骨刺，以稳定关节，这是人体正常的代偿性反应。但如果骨刺增长太多，就会变成是种关节疾病了。
一些有家族史，比如家族中有膝关节骨质增生的人群易患骨质增生。体形肥胖的人患骨质增生的发病率会比较高，因为体重超重，会增加关节负重，骨质增生的风险也会加重。另外，一些以膝关节活动为主的某些职业的劳动者，如舞蹈演员等人群，常居潮湿、寒冷环境的人群也是骨质增生的高发人群。还有一个人群，是高危人群，那就是中老年人，主要的原因在于关节的退化。
有些人会天真地以为骨刺多动一下就可以康复了，或者爬山爬山要动用膝关节比较多，这样就能磨掉骨刺了，这实在是种错误的做法。
一位62岁的于阿姨发现自己有了膝盖骨刺后，开始了与爬山的不解之缘。一开始，于阿姨的确有一些收获，精神强、气息足，一口气爬上山顶的感觉舒畅无比。但一段时间后，于阿姨出现关节疼痛难忍，甚至无法走路。针对这情况，康复科主任提醒大家，肥胖者和有膝关节疾病的人不宜进行爬山、爬楼和跳绳等运动会对膝关节造成一定负担，容易诱发骨关节炎疾病。
建议中老年人不能仅凭热情从事运动锻炼，应该根据自身健康状况，循序渐进开展体育活动，要注意做好三点：
第1点：保持体重。数据显示，肥胖人群患关节炎疾病的风险比普通人高出3-4倍；
第2点：多注意防寒保暖。经常受寒会引起滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，夏季空调不要开太低，室内外温差大，对关节不好；
第3点：有骨关节疾病的人群，应尽量少爬山、爬楼。
中老年人想要预防骨关节疾病的发生，还是要先补软骨、护关节，从根本上解决问题。健力多能全方位预防与改善骨关节疾病。
健力多秉承汤臣倍健“全球营养 优中选优”的品质基因，在骨骼健康专业领域不断深入研究发展，致力于提供骨骼健康全面解决方案，为不同年龄阶段的人群提供专业的骨骼及关节营养产品和服务。
健力多针对这几类人群改善骨关节问题：
人群一：运动爱好者。这类人群经常跑步、骑车、跳舞等会加速膝关节磨损，造成关节提前老化，健力多能够修复受损的膝关节软骨，恢复关节健康；
人群二：上班族。这类人群长期使用电脑或伏案，颈椎和腰椎问题尤为突出，健力多能够为颈椎和腰椎关节补充营养和滑液，减少磨损；
人群三：中老年人群。这类人群由于年龄的增长，很多关节会老化，引起退行性关节疾病，健力多能够阻断炎症发展，延缓关节老化；
人群四：体力劳动者。这类人群长期进行繁重的劳动，会加速关节磨损，有关节炎的风险。健力多能够及时修复受损关节，保持关节健康。
健力多是关节的好伙伴，是关节疾病的天敌，家中常备，永葆关节健康。
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