转眼已踏入秋季，气温逐渐降低，滑膜炎患者也不断增多，尤其是以中老年人群居多。滑膜炎常发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的刺激，出现膝关节滑膜水肿、渗出和积液等症状。今天我们就来了详细解下滑膜炎，以及如何积极预防。
一、滑膜炎是什么
如果把关节腔比作一个房间的话，那滑膜就相当于房间里的壁纸。滑膜也就是附着在关节腔内壁的一种软组织，它主要的职责就是给关节分泌润滑剂同时保护关节软骨。
所谓滑膜炎，也就是人体的滑膜组织发生了炎症，尤其好发于膝关节部位，不仅造成活动困难、功能受限，更是被长期疼痛所折磨。
二、滑膜炎怎么引起的
秋冬季节，要提前注意预防滑膜炎。急性滑膜炎多为运动过量和运动不当所致，而慢性滑膜炎则多发于中老年人，常是身体肥胖、膝关节负重等原因导致软骨磨损、退化，不断摩擦和刺激滑膜引起的感染症状。
主要表现为双腿沉重、关节肿胀、下蹲和上下楼梯困难，甚至走路都不会有不适感，特别是膝关节劳累后更加严重。如果不积极改善，当秋季天气变化转凉时，容易引起滑膜炎发作，疼痛难当。
二、如何预防滑膜炎？
要预防滑膜炎，建议平时多做有氧运动，尽量走平路、慢跑，少爬楼梯和登山，爬楼梯让膝关节反复受累，软骨磨损加重，对老年人的关节损伤特别大，容易诱发滑膜炎。
建议还可以通过补充氨糖软骨素来预防和改善滑膜炎，氨糖能够不断修复病变的滑膜，软骨素促进生成新的滑液，从而恢复滑膜的功能，对滑膜炎有很好的保健作用。并且氨糖本身具有抑制、消除炎症的进程和发展的作用，对急性滑膜炎也有很好良好的保健作用。
健力多氨糖软骨素钙片每片含有194㎎的氨糖和102㎎的硫酸软骨素，氨糖能促进软骨、滑膜修复，软骨素能催生关节滑液，减少关节摩擦，氨糖喝软骨素科学搭配，发挥出1+1>2的效果。
健力多氨糖软骨素还搭配了骨碎补、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽（CPP）三种成分科学配比，骨碎补有助对抗膝关节炎，起到补肾强骨、续伤止痛的作用。而补钙能起到增加骨密度、保护骨关节的作用。加上健力多氨糖软骨素的酪蛋白磷酸肽，促进钙质吸收。
滑膜炎严重危害身体健康，秋冬时节或者天气变化无常时，尤其容易发作，尽早积极治疗很有必要！
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