吃软骨素会长结石吗？谣言还是事实？
近年来，随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注保养关节，而软骨素就成为了众人的首选。然而，在日常使用中，有人却传言吃软骨素会长结石，这种说法到底是真的还是假的呢？
软骨素是什么？
软骨素是一种天然的保健品，是人体组织的重要组成部分。它存在于关节软骨、、壁、眼睛、鼻子等部位，在人体内具有很重要的生理作用。因此，软骨素也被广泛应用于食品、保健品等领域。
软骨素会长结石吗？
有些人认为，软骨素中富含的钙会在人体内沉积下来，形成结石，导致结石等。但实际上，这种说法并不科学，因为软骨素中的钙是一种有机钙，不同于人体内常见的无机钙，不会沉积，也不会形成结石。
另外，软骨素还能够促进钙离子从肠道吸收，维持骨骼的正常发育和生长，对于防等也有很好的作用。
正确食用软骨素的方法
软骨素是一种营养价值很高的营养素，因此在平时的饮食中适当摄入软骨素对于保养关节和健康非常有益。但是，在食用软骨素时也需要注意以下几点：
选择正规厂家生产的软骨素，避免购买三无产品；
按照产品的使用说明进行食用，不要过量；
针对自己的身体情况，选择适合自己的软骨素产品。
结论
综上所述，吃软骨素并不会导致结石等。在正确的使用方法下，适当摄入软骨素对于人体健康有着非常重要的作用。因此，我们可以放心的选择正规的软骨素产品，合理的进行食用，以达到保护我们健康的目的。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
