什么是氨糖软骨素？
氨糖软骨素是一种结构复杂的多糖类物质，具有调节肌肉和关节组织生长的作用。氨糖软骨素在人体内的含量与其相关，年龄越大，含量越少，因此人体需要外界补充氨糖软骨素。
氨糖软骨素的作用
氨糖软骨素是一种能够刺激软骨细胞生长和减少软骨组织分解的天然物质。它还可以刺激滑液分泌，减轻和不适症状。所有这些特点使得氨糖软骨素成为和关节的理想选择。
氨糖软骨素的来源
氨糖软骨素的来源非常广泛，可以从食物和膳食补充品中获得。好的来源是食物，例如虾、贻贝、蟹、三文鱼、猪蹄、鸡肉等。此外，市面上也有多种膳食补充品可供选择，例如氨糖软骨素胶囊以及含有氨糖软骨素的葡萄糖胺复合物，这些产品可以加速氨糖软骨素的摄入。
哪种氨糖软骨素有效？
并没有一种特定的氨糖软骨素产品被证明效果好。在购买氨糖软骨素补充品时，您应该特别注意成分列表、品牌信誉和价格。研究发现，每天摄入1500毫克左右的氨糖软骨素才能达到佳效果。
氨糖软骨素补充品的副作用
大多数氨糖软骨素补充品是由天然物质组成而制成，没有发现明显的副作用。只有在个别人群中，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和正在服用某些的人等，需在医生指导下使用。
总结
氨糖软骨素是有效的关节保健补充物，可以通过食物或补充品获得。尽管没有一种特定的氨糖软骨素产品被证明效果好，但选择知名品牌、注意成分和价格等因素，可以选择出适合自己的氨糖软骨素产品，加速肌肉和关节组织的生长，达到身体健康的效果。
氨糖产品市面上目前先进的其实是三代氨糖，三代氨糖即主要成分是氨糖、软骨素和骨胶原。但实际上因为三代氨糖配方的成本较高，尽管其疗效佳，采取三代氨糖配方的产品也少之又少，已知品牌里仅有维力维氨糖软骨素一家，这款产品配方科学，成分全面，带来的效果也是众多品牌无法比拟的。
