什么是氨糖?
氨糖是一种天然物质，存在于人体骨骼、软骨、结缔组织和等部位中。它是人体合成软骨主要成分的重要原料，同时也有助于维护关节健康。氨糖还被广泛运用于保健品和医药行业，具有缓解、改善关节灵活性、提高运动能力等功效
氨糖与快走的关系
氨糖有利于增强运动时骨骼肌的力量和耐力，这也是许多运动员、跑步者选择补充氨糖的原因之一。此外，一些研究表明，氨糖的补充还有助于提高步行速度，尤其是对于老年人来说效果更为显著。因为老年人的骨骼肌肌肉强度逐渐下降，补充氨糖可以减缓这种趋势，进而提高步行速度。
如何使用氨糖加速步行?
氨糖目前可在医药店、保健品店等地购买，常见的形式包括口服胶囊、粉末、液体等。在补充氨糖的同时，还需要注意以下几点：
参考剂量：符合健康标准的每日氨糖剂量是1500毫克至3000毫克。
合理搭配：氨糖和维生素C可以相互协同，提高吸收效果。因此可以同时摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果。
坚持长期补充：由于氨糖的功效比较温和，补充效果需要持续一段时间才能显现。建议坚持每天补充，并结合适量的运动。
适用人群
氨糖作为天然物质，对于大多数人而言都比较安全。而对于老年人、关节问题患者、运动员、跑步者等人群，补充氨糖更加有益。尤其是老年人，因为他们的身体机能逐渐下降，运动能力也逐渐降低，补充氨糖可以有效提高步行速度，进而减缓身体的趋势。
结论
补充氨糖可以在降低关节、提高关节灵活性、增强运动能力等方面发挥作用。而对于老年人而言，补充氨糖还有助于提高步行速度，减轻身体的趋势。当然，氨糖并不能在短时间内让您拥有"闪电般"的步伐。只有持之以恒地补充和锻炼，才能取得更加明显的效果。
目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节、、、、有响声等。
