什么是氨糖？
氨糖是一种半胱氨酸衍生物，是一种天然存在于生物体内的化合物。它主要存在于软骨和关节液中，是生成软骨所必需的一种糖类物质。
氨糖对关节问题的影响
由于氨糖是软骨的主要构成成分之一，它可以帮助维持软骨的健康，减少软骨的损伤和老化。氨糖还可以刺激胶原蛋白生成，增强软骨的弹性和抗拉强度。
由于软骨是连接骨头的关节的一部分，所以氨糖也可以间接地保护关节。一些研究表明，氨糖可以减轻和其他关节的症状。
为什么吃氨糖后膝盖更疼了？
虽然氨糖可以帮助缓解关节问题，但是对一些人来说，吃氨糖后膝盖却会更。这是因为氨糖具有轻微的液稀释效果，可以增加膝盖受伤后的出量。在膝盖受伤或明显的情况下，来自氨糖的液稀释效果可能会导致更多的物质渗出，从而导致更多的和不适。
应该如何应对膝盖？
如果吃氨糖后膝盖更疼了，建议尽可能减少膝盖的运动，让得以缓解。热敷也可以起到减轻和的作用。亚麻酸和辅酶Q10等保健品也可以帮助缓解关节，但需要在医生的建议下使用。
如果严重并持续不退，建议尽快去医院接受进一步评估和。医生可能会给予、物理或手术等方式帮助问题。
总结
氨糖可以帮助维持软骨健康，但是对于一些人来说吃氨糖后会导致膝盖更。这是因为氨糖具有液稀释效果，可能会增加受损关节的物质渗出，从而加重。如果出现，可以减少膝盖运动并进行热敷，或者在医生的指导下使用和保健品。如果严重并持续不退，需要及时就诊。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
