人的关节里面存在许多关节营养液，能防止骨头之间的摩擦。但是随着年龄的增长，人体消化吸收能力减弱，骨关节能够从食物中获得的营养越来越少，所以关节所需的特定营养吸收就会减少，从而引发一系列的关节问题。那么有什么方法可以有效补充关节所需的营养呢？
有研究表明，氨糖在体内减少或含量不足，是导致骨关节发生变的根源。当人体内氨糖和软骨素营养不再合成的时候，可能会直接导致软骨细胞出现代谢异常的情况，进而出现关节软骨弹性下降，滑液缺失，从而导致关节软骨不断退化和磨损，而氨糖流失的过程在人们30岁左右就已经开始了。因此，人体适时的补充氨糖是很有必要的。那么氨糖究竟是什么呢？
氨糖的全称是D-氨基葡萄糖，是以蛋白多糖之方式存在于身体内的一种单糖，主要分布在软骨及结缔组织中，氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。而且氨糖通过强烈的刺激软骨细胞，可以合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜，从而恢复关节部位的正常生理功能。
一般而言，氨糖广泛存在于动物软骨、动物气管、甲壳类动物的贝壳、但单纯依赖动物软骨补充，是无法满足人体每日需求量。建议适当通过氨基葡萄糖软骨素钙片补充氨糖，增加关节润滑度，增加骨密度。
随着年纪的增长，不仅仅是人体的吸收能力会变差，人体的关节也会随着年龄的增长而发生变化，想要有效守护关节健康，及时补充点氨糖吧！
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