什么是氨糖？
氨糖是一种非必需氨基糖，是构成生物体内多种分子的重要成分之一。氨基糖通常存在于动物体内，而且是人体组织形成和修复所必须的基本物质之一。氨糖是从葡萄糖和谷氨酰胺的合成途径上得到吸取的，因此也叫做生物合成物质。
什么年龄开始需要补充氨糖？
补充氨糖的时间因人而异，通常情况下，氨糖的需求量并不高，而且在我们正常的饮食中也会摄入到一定量的氨糖，因此一般情况下人体不需要特别补充。但是，当年龄增长或存在某些特殊时，适当补充氨糖可能是有益的。
年龄增长
随着年龄的增长，人体会经历一系列的变化。随着生长和发育的停止，体内氨糖的分解和合成也会逐渐不平衡。这会导致骨关节、肌肉等组织部分失去弹性和韧性，导致关节、肌肉等问题，这时适当补充氨糖会有助于保持骨关节、肌肉等的健康。
特殊
氨糖能够提高的能力，帮助身体排出毒素，因此适当补充氨糖对于、蛋白质代谢障碍等的也有积极的作用。
此外，氨基糖还能够增强人体，因此某些免疫系统受损如艾滋等，也需要适当补充氨糖以提高机体免疫能力。
如何补充氨糖？
无论什么年龄，如果需要补充氨糖，建议从食物中获取。富含氨糖的食物主要包括：虾、蟹、龙虾、牛奶、核桃等。同时，也可以选择氨糖片剂或口服液等补充剂进行补充，但需要注意的是，这些补充剂的服用应该在医生的指导下进行。
注意事项
在补充氨糖时，需要注意以下事项：
不要超量补充。大量摄入氨糖可能引起道不适，严重者还会导致酸中毒等症状。
遵循食品安全原则，选择有信誉的商家购买补充剂。
对于口服液等补充剂，应该在医生的指导下进行。
结论
总之，虽然大多数人不需要特别补充氨糖，但是年龄增长或存在某些特殊时，适当补充氨糖可能是有益的。但是，补充氨糖之前请先咨询医生的建议，遵循正确的用量和服用方法，以免引起不必要的健康问题。
选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。
