大多数上了年纪大的老年人，因为腿脚不再那么灵便，日常行动比较吃力。所以，在很多老人也因此而长时间地待在家里，不愿走动不爱串门。如果家有腿脚不便的老人，应该怎么办呢？
1、使用助行工具
在日常行走或是外出散步时，建议腿脚不便的老人使用安全的助行工具，比如助步器、拐杖，这样可以增加行走的稳定性，减轻腿部压力，在行走过程中也会觉得比较轻松。
2、注意腿部保暖
腿部保暖很重要，腿部若是受凉或受寒，会加重腿脚不适的症状，而膝关节部位更是缺乏肌肉和脂肪组织的保护，对寒冷的刺激尤为敏感，所以，老人日常也要做好腿部保暖工作，在气温降低时建议穿长裤或佩戴护膝。
3、适当补充骨关节营养
在日常饮食中，老人除了要保证营养的均衡摄入，建议多进食含关节所需营养，有益关节的食物，比如含钙的食物。钙是硬度营养素，补钙有助增强骨密度，维持骨骼强健，保护骨关节健康。上了年纪的老年人钙质流失速度会加快，所以日常需注意补钙，日常应多进食钙含量丰富的食物，比如奶类及奶制品、豆类及豆制品、海产品等。
除了补钙外，老人日常也需补充关节软骨所需营养。关节软骨位于构成关节的骨端表面，其表面光滑，有弹性。人在运动是，它能缓冲运动时产生的震动，减少相邻两骨的摩擦，能够对关节起到很好的保护作用。但随着年龄的增长，关节长年累月的使用会导致软骨磨损，所以日常需要适当补充关节所需营养，修复磨损的关节软骨。
上了年纪的老人，体内的氨糖会大量流失，需要外源性补充氨糖。日常生活中，建议腿脚不便的老人适当食用氨糖软骨素钙片，这样可同时补充到关节软骨、硬骨所需营养。
氨糖软骨素的主要成分是氨糖和硫酸软骨素，氨糖可以促进受损关节软骨的修复，催生及补充关节滑液。硫酸软骨素能补充关节滑液，从而不断润滑关节，使关节活动更自如。氨糖与硫酸软骨素联用效果更好，可加快关节渗入关节进行作用。
若想为老人选购氨糖软骨素钙片，不妨选择健力多氨糖软骨素钙片。
健力多氨糖软骨素钙片，每片中就含有194mg氨糖、102mg硫酸软骨素及102mg碳酸钙，老人每日2次，每次食用2片，即可轻松地补充关节软骨、硬骨所需营养，除此以外，健力多氨糖软骨素钙片中还含有酪蛋白磷酸肽及骨碎补提取物。
酪蛋白磷酸肽是以牛乳酪蛋白为原料，通过生物技术制得的具有生物活性的多肽，它能促进肠道对钙的吸收和利用，提升营养吸收率；骨碎补提取物可以改善软骨细胞，延缓软骨细胞的退化。健力多氨糖软骨素钙片科学配比五大关节营养，可以达到补软骨护关节的效果，从而促进关节软骨的修复，增加骨密度，养护关节健康。
老人腿脚不便怎么办？日常不妨采用以上三种方法，补充关节营养，可放心选择健力多氨糖软骨素钙片。
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