人有大半天的时间是在睡觉中度过的，因此大部分人在选择买床的时候都要考虑较长时间。但有多少人会注意到枕头这个问题？有的人习惯了睡高枕，觉得比较舒服，而且比较柔软，一觉睡天亮。但真的如古话说的“高枕无忧”吗？
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。枕头过高过低都对颈椎不利！
第一，枕头过高容易导致颈椎病
枕头太高，会加大颈部的压力，高枕头会造成颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前区角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛的情形，容易发生骨质增生和颈椎病。另外，有很多落枕患者是因为枕头太高的缘故；
第二，枕头太低容易导致供血不足
若枕头太低，颈部不但无法放松，还会破坏颈椎正常的弧度，低枕头易引起供血不均衡，醒来后会发现颈部和肩部都带有酸痛感。
从以上两种情况来看，枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。需要选择合适高度的枕头。枕头高度一般以10-15厘米为宜。
平时食用氨糖软骨素钙片可以及时补充骨骼营养，从根本上预防枕头带来的颈肩部关节问题。氨糖软骨素钙片能够及时为关节软骨补充营养，补充润滑滑液，修复受损滑膜，补软骨、护关节，打造强硬骨骼。
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