一般来说膝关节的寿命是70年，但不少女性在三、四十岁年纪轻轻就开始膝盖疼，经常出现膝盖打软，上下楼的情况，这是怎么回事呢？一直被膝盖的困扰着的女性要警惕了，你很有可能是患上了髌骨软化症。
髌骨也就是通常所说的“膝盖骨”，髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性，通常表现为膝盖前方，按压髌骨有钝痛和摩擦感，上下楼时膝盖，尤以下楼为甚。
根据数据调查报告显示，女性比男性更容易患上膝，这是为什么呢？
首先，男性和女性在生理结构上是不一样的，女性盆骨解剖上较宽，股骨倾斜角度大，髌骨外侧所受压力更大有关，加剧了软骨的磨损。
第二，女性在35岁后，体内的氨糖流失，软骨发生磨损，这时候运动会出现膝关节前面，上下楼、下蹲时有感，这个时期男女都会有。
第三，相对来说女性运动量少、 大腿肌力弱，如果运动不当或突然的激烈运动就易造成髌骨软骨磨损；
第四，女性喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋容易导致膝关节受力不均，加剧髌骨软骨磨损。
日常生活中，越早注意保护髌骨，收效越好。首先，注意日常少穿高跟鞋走路，如果有必要好也备双平底鞋替换。其次，减少上下楼梯和登山的次数，减少登山，以免加剧髌骨软骨磨损。
另外适当补充软骨所需营养也非常重要，氨糖是一种营养物质，这是软骨生长所必须的营养元素，35岁后体内的氨糖开始流失并且不再生成，这时候就要及时补充氨糖，减慢关节的和改变。
后，还是要提醒，年轻人护膝要趁早，35岁后就要开始补充氨糖保养软骨了，否则一旦软骨磨损将是不可逆的。
