氨糖与钙哪种好？
氨糖与钙都是人体需要的营养物质，但它们的作用不同。氨糖是人体维持骨骼健康、软骨和关节润滑必需的成分之一，而钙则是人体维持骨骼健康、牙齿和、肌肉功能正常必需的成分之一。那么在氨糖和钙之中，哪种更好呢？ 接下来，我们从两种成分的作用、来源、副作用以及不同人士的需求来探讨。
氨糖的作用和来源
氨糖是一种天然的非甘氨酸型氨基糖，它可以帮助形成软骨组织和关节润滑剂，帮助维持健康的关节，并经常用于和退化性骨关节。氨糖可以通过鱼、蛋、肉等食物摄入，也可以通过葡萄糖胺的形式进行补充。
氨糖的副作用
氨糖的副作用是非常少见的。在一些情况下，可能会出现胃部不适、和头痛等症状。但是，这些副作用通常很轻微，可以随着时间的推移而减轻。如果您有或者高等慢性，那么在摄入氨糖的时候应该谨慎，好咨询医生的建议。
钙的作用和来源
钙是一种重要的矿物质，人体需要它来维持骨骼、牙齿和、肌肉功能正常。除了通过牛奶、奶酪、豆腐、芝士等食物摄入外，还可以通过钙片等补充剂进行摄入。
钙的副作用
钙摄入过量可能会导致不适和等副作用，尤其是在长期补充的过程中。同时，过量的钙摄入可能会导致铁吸收不良和结石等问题。如果您正在服用铁剂或者其他的，那么在补充钙之前应该咨询医生的建议。
不同人士的需求
实际上，氨糖和钙的作用是不同的，因此在不同人士中的需求也是不同的。
比如，中老年人常常需要补充氨糖，以帮助维护健康的关节，和缓解骨和退化性骨关节等。而青少年和女性则需要大量的钙来维护骨骼健康。
在做出选择之前，我们应该根据自己的需求来确定补充哪种营养物质。如果您需要维护关节健康并减少骨关节的风险，那么补充氨糖可能是更好的选择。如果您需要维护牙齿和骨骼健康，那么补充钙可能更为适合。
结论
氨糖与钙都是人体需要的重要营养物质，它们的作用不同，因此在不同的人群中的需求也是不同的。在选择哪种营养物质进行补充之前，我们应该根据自己的需求来做出选择。如果您有任何慢性，那么在补充之前应该咨询医生的建议。
我们购买氨糖产品的时候要认准有国食健字号的产品。比如维力维氨糖软骨素这种就有国食健字号，又是知名的大厂生产，安全性不用质疑。另外，维力维氨糖软骨素的服用效果也是值得一提，它不仅有高含量的氨糖和软骨素，还拥有先进的三代氨糖配方，也就是特别添加了骨胶原成分，比起市面上一般的一代，二代氨糖要好很多，这三种成分相辅相成，协同作用，对于关节能够起到更好的效果。
