在站起来，甩甩胳膊、转转脖子、走动走动的时候你们会不会经常听到各处的关节会发出响声？特别是站起来蹲下的时候，膝盖发出声响的次数更多，膝盖响到底是不是发生关节？
为什么会发生膝盖响的情况呢？实际上膝盖响在生活中是非常常见的，如果在发生弹响的同时身上没有出现其他不适症状，则属于膝盖的生理性弹响，是正常的情况，不必过于担心。
还有一门学问，不同的膝盖响声能够反映不同的关节问题，可以多了解下。
【第一种】弹响声清脆，无酸痛感
这种弹响情况是比较常见的，我们平时活动关节，或者在掰掰手指，扭扭手腕的时候就会出现弹响。这是由于关节的结构造成，关节处有关节囊，里面含有气体和滑液，当关节受到牵拉或屈折的时候，拉力超过关节腔的负压，会出现明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙扩散与液体发生震动，会发出清脆的响声；
【第二种】弹响声沉闷，无酸痛感
这种弹响现象在运动锻炼中会比较常见，比如做负重深蹲的时候，膝关节会发生弹响或者在长期没有活动，比如久坐后，突然起来的时候弹响也会发生。主要是由于关节面出现摩擦碰撞发生的弹响。另外，在运动前没有热身或者没有充分热身的时候也会导致这类关节响。
膝关节弹响所有的原因中，离不开一个因素：软骨磨损或关节滑液不足。补充氨糖软骨素有用吗？
氨糖软骨素能够有效逆转损坏软骨，促进软骨及滑膜再生，催生和补充滑液，以减少关节摩擦带来的损伤。
健力多氨糖软骨素每一片富含氨糖194mg,每天吃4片，再加上从食物中摄取到的氨糖，足够人体一天所需的氨糖含量。
健力多氨糖软骨素还含有其他几重营养。有硫酸软骨素，可以有效修复受损软骨，逆转损坏软骨，每一片含硫酸软骨素102mg，与氨糖高效协同。骨碎补，可补强骨。健力多氨糖钙片添加了精选原料酪蛋白磷酸肽，可全方位促进营养吸收，后还有碳酸钙，每一片健力多氨糖钙片中含有102mg钙质，可以增加骨密度，补充成骨营养。
