氨糖可以通过食补吗？
氨糖是一种人体必需的营养素，它可帮助维持关节、骨骼、肌肉、肌腱和其他结缔组织的健康。人体自己可以产生氨糖，同时也可以通过饮食来额外获得氨糖。那么，氨糖能否通过食物摄入呢？
哪些食物含氨糖？
氨糖以葡萄糖胺和N-乙酰葡萄糖胺的形式存在于许多动物和植物的组织中。氨糖主要存在于动物性食物中，如肉类、海鲜、禽肉、蛋黄和乳制品中。同时，海参、龟板、鲨鱼鳌等也是含有较高氨糖含量的海产品。
此外，一些植物性食品也含有一定量的氨糖，例如草本植物、豆类、坚果和水果，但它们的氨糖含量较低。
氨糖能否通过食物摄入？
虽然氨糖是人体必需的营养素，但目前尚无证据表明饮食中摄入氨糖可以使人体真正受益。在实践中，氨糖补充剂似乎更受欢迎，因为它们具有稳定剂量和易于消化吸收的优点。
另外，饮食中摄入的氨糖数量也很难控制。氨糖含量在不同的食物中有很大的变化，而且食物的烹调方法也会影响氨糖的含量。此外，如果一个人的饮食能够提供足够的葡萄糖和蛋白质，那么人体自身就不需要从饮食中摄入氨糖了。
结论
虽然氨糖是一种必需的营养素，但它并不像其他营养素那样需要大量摄入，因为人体自己可以合成氨糖。在实践中，从饮食中摄入大量的氨糖也没有证据表明能够带来很大的好处。因此，我们可以通过正常饮食来获得一定量的氨糖，但不必特别为此去追求。如果需要进行氨糖补充，建议咨询营养师的建议，选择合适的氨糖补充剂。
就目前来说，市面上氨糖软骨素品牌还是比较多的，其中以维力维氨糖软骨素受消费者欢迎。而维力维氨糖软骨素在众多产品中突出重围的大原因就是因为它是目前市面上一款三代氨糖，特别添加了骨胶原成分，。不仅如此，维力维氨糖软骨素的氨糖含量还非常高，每100g含氨糖21g，更符合大家日常对氨糖的需求量。
