如今，有很多人都会吃膳食营养补充剂，氨糖软骨素就是其中热门一种。但是很多人却不了解氨糖软骨素的作用，也不知道氨糖软骨素的适用人群有哪些。因此，虽然都说吃氨糖软骨素好，然而怕自己不适合吃的人还是很多的。现在，就让我们来看一下，氨糖软骨素的作用以及适用人群吧！
1.氨糖软骨素的作用
人体的关节基本结构由关节面、关节腔和关节囊三个部分所组成，关节面上覆盖有一层薄薄的软骨，关节腔中有少量滑液，可以润滑关节，这两个部位，在人体运动时起到了减小摩擦、减缓震动的作用。而氨糖和硫酸软骨素，正是关节软骨和关节液的基本成分，补充氨糖软骨素，可以修复受损软骨，并增加关节滑液，还可以提高关节的平衡代谢能力。
2.氨糖软骨素的适用人群
①长期伏案工作人群：长时间保持一个姿势高强度工作，正常的关节软骨会随着年龄的增加而出现破损等现象，同时由于活动较少，关节腔中的关节滑液流动性差，关节就容易变得艰涩不润滑，长期下去，关节不适的情况就会出现得越来越多。
②健身人士:由于长时间高强度训练，关节使用频繁，就更容易造成外伤，导致原本受损的关节软骨进一步损伤，若不及早补充氨糖软骨素，就会造成更严重的关节问题。
③中老年人:人体在25岁左右，体内氨糖 达到峰值，骨骼强壮，运动能力也强；30岁之后，氨糖流失速度加快，且不再生成，运动能力逐渐下降；到45岁后，氨糖量仅为峰值时的18%；到60岁后，氨糖含量已经微乎其微，走路也时常觉得酸软无力。
对于以上三种人群来说，都是需要外源性的补充氨糖软骨素的。
氨糖软骨素并不是只有中老年人才需要，长期伏案工作人群、健身人士也应该坚持服用氨糖！
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