替代氨糖，有啥好推荐？
氨糖，又称葡萄糖胺，是一种生命所必需的营养素，能够帮助维持骨骼和关节的健康，增强免疫系统和维持消化道健康。然而，有些人可能对氨糖或不适合使用，此时，选择一些材来替代氨糖就是个不错的选择。
杜仲
杜仲是一种常见的材，广泛应用于、和性等。何况，研究证明，杜仲中含有丰富的氨基糖类物质，可以起到替代氨糖的作用。现代科技也证实，杜仲内含有丰富的黏多糖，能滋养骨骼，并帮助增强免疫系统。不但可以代替氨糖，还能起到补壮骨的功效。
桑寄生
桑寄生也是一种常见的材，被广泛应用于、、跌打损伤等。桑寄生中含有丰富的氨基糖和黏多糖，能够替代氨糖，起到维护骨骼和关节健康的作用。此外，桑寄生还有促进和提高的功效。
海参
海参是一种高营养但不太常见的中草药材，被广泛认为可以帮助加强骨骼和关节健康。这是因为，海参中富含氨基糖和硫酸软骨素等成分，可以帮助加强软骨弹性，并起到代替氨糖的功效。除此之外，海参还有降、增强免疫和保护消化系统的作用。
当归
当归是一种常见的材，广泛应用于调节气、补和增强免疫系统等作用。 研究发现，当归中含有丰富的氨基糖和黏多糖等成分，能够帮助维护骨骼和关节健康，并起到替代氨糖的作用。此外，当归还可以调节内分泌系统，帮助女性朋友调节生理周期，减少狐臭等作用。
总结
如果你不适合使用氨糖，或者想尝试一些中草药材来帮助维护骨骼和关节健康，可以考虑使用杜仲、桑寄生、海参和当归等材代替氨糖。当然，使用材要遵循医生的建议，量力而行。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
