大家是否留意到，在我们突然活动或者稍微转动一下膝关节的时候，可能会听到弹响。其实，如果只是发生弹响，没有出现其他的不适，属于正常的生理现象，不必担心。但如果在膝关节弹响的同时还伴有酸痛等不适感，这可要注意是否理性弹响了！
理性弹响是由于关节损伤、或者结构变异，导致滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛、肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动的时候会摩擦而产生弹响。
如果你的情况属于理性弹响，就要警惕这几种情况的出现了！
? 情况一：跑步膝
不科学的、盲目的跑步训练会让胫骨承受比较巨大的压力，加剧关节软骨磨损，从而引发“跑步膝”。而髌骨下方被关节软骨覆盖，当髌骨在跑步过程中一次次偏离轨迹，会撞击其他组织从而发生弹响；
? 情况二：膝关节滑膜增生
在膝盖受伤后没有及时得到或者伤势还没有痊愈，会可能导致膝关节滑膜增生或形成皱襞，从而可能会引起一系列膝关节不稳、弹响、等变；
? 情况三：损伤
若受伤或伤后未痊愈，在膝关节活动的时候就会发生弹响，甚至还可能出现关节交锁现象，关节致难以伸直；
?情况四：骨
关节软骨在高强度的负荷下容易发生损伤或退变，引起软骨细胞代谢紊乱。软骨开始软化、粗糙、裂纹、糜烂、坏死等，导致产生，引发膝，在膝关节做伸屈活动的时候自然产生各种关节面摩擦音，还会伴有膝关节功能障碍症状。
减轻膝关节弹响，修复软骨的工作必不可少。氨糖软骨素能够更有效逆转损坏软骨，促进软骨再生，润滑关节。
健力多氨糖软骨素，富含五种关节营养。分别含有氨糖，每一片健力多氨糖软骨素含氨糖194mg，有效修复关节特异性物质，帮助改善。含有硫酸软骨素，每一片健力多氨糖软骨素含有的硫酸软骨素的量为102mg,润滑骨骼，分泌滑液。每一片健力多氨糖软骨素含有碳酸钙102mg,有效增加骨密度。
健力多氨糖软骨素还含有骨碎补、酪蛋白磷酸肽，分别可以补强骨、促进营养吸收的作用。可以在每天中午饭后和晚饭后各吃2片，一天4片，慢慢改善关节健康。
膝关节弹响，多注意一下，及时排除关节问题。
