氨糖软骨素里面有多少钙？
氨糖软骨素，是一种益生元成分，主要成分是软骨素和氨基葡萄糖，它能有效地维护和保护人体软骨组织的健康。
但是，氨糖软骨素中是否含有丰富的钙质呢？这是许多人所关心的问题。
氨糖软骨素中的钙含量
氨糖软骨素并不是一种含有丰富钙质的食物或补充剂。实际上，氨糖软骨素中的钙含量非常少。
根据国家食品药品监督管理总局颁布的《保健食品配方和标签标识管理办法》，对于氨糖软骨素补充剂来说，每100克中的钙含量不应该超过15毫克。
相比之下，牛奶、豆腐、芝士等常见的食品中，每100克中的钙含量就有200毫克左右，这是氨糖软骨素所无法比拟的。
如何摄取足够的钙质
虽然氨糖软骨素中的钙含量很少，但是人体对钙质的需求是很大的，我们仍旧需要通过其他方式来摄取足够的钙质。
首先，我们可以尽可能地食用含有高钙质的食物，例如牛奶、奶酪、芝士、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等等。
其次，我们可以选择口服钙剂来补充身体所需的钙质。不过，在选择钙剂时需要注意，钙剂并非越多越好，过量的摄入反而会对身体产生负面影响。
后，运动也是摄取钙质的重要途径。适当的运动可以刺激骨骼细胞进行钙吸收和代谢，从而保持骨骼的健康。
总结
尽管氨糖软骨素不是一种丰富的钙质来源，在摄取足够的钙质时我们不应该仅仅依靠它。通过丰富多样的饮食、选择合适的补充方式和适当的运动可以保证我们身体对钙质的需求得到满足，从而保持骨骼的健康。
市面上那么多的氨糖品牌，到底哪个牌子好？其实对于很重要的产品成分来说，除了氨糖和硫酸软骨素，对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分，那就是骨胶原，骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分，能够补充胶原蛋白，保持骨骼韧性，实实在在补软骨，改善关节问题。然而由于骨胶原成本比较高，很多企业技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少，只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分全面的产品，这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，是典型的三代氨糖，产品配方科学，对关节的营养全面，能更有效的补充软骨营养，促进软骨修复。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全，营养全面的产品才会更好的保护关节健康，为自己的关节健康保驾护航。
