春季乍暖还寒，冷热交替，“风、寒、湿”这三气交杂在一起，往往更容易引发关节不适，日常需要注意养护关节。想知道春季如何养护关节？健力多氨糖软骨素钙片的功效怎么样？请继续往下看。
1、注意关节部位保暖
春天气温忽高忽低，早晚气温较低，雨水也逐渐增多，在这种环境下，人体也更容易出现关节不适的症状，春季也是关节类多发的季节之一，所以，日常需格外注意关节部位保暖，建议日常根据气温增减衣物，日常也可考虑适当进行关节热敷。
2、坚持适当的锻炼
想要更好地养护关节，日常也需坚持适当的锻炼，锻炼可以增强腿部肌肉力量，增加膝关节的稳定性，增加关节灵活度，进而减少膝关节损伤，适当的锻炼还能促进关节滑液生成，从而有效地减少关节磨损。
3、适当调整饮食结构
春季时节，建议适当调整饮食结构，日常多吃维生素含量丰富，以及钙含量较高的食物，日常多吃维生素含量丰富的食物可以降低骨发生率，缓解关节不适的症状，钙则是硬骨所需营养素，是组成骨骼的一种重要营养素，日常多吃钙含量较高的食物，可以有效增加骨密度，使骨关节保持一定的强度和硬度。
4、经常晒太阳
除了多吃含钙的食物，日常多晒太阳其实也能达到补钙的作用，晒太阳虽不可以直接补充钙质，但是却可以对补钙起到很好的促进作用，晒太阳可以使体内产生更多的维生素D，维生素D能够促进人体对钙和磷的吸收，进而保护骨骼健康。
5、坚持补充健力多氨糖软骨素钙片
日常中，除了多吃含钙食物，多晒太阳来养护关节，其实也可以考虑补充健力多氨糖软骨素钙片，高效补充关节硬骨、软骨所需营养。
