什么是氨糖软骨素钙？
氨糖软骨素钙是一种葡萄糖胺和硫酸软骨素的复合物，具有维护关节健康、促进软骨再生、舒缓关节等作用。这种复合物通常作为保健品出售，在临床上也被用于关节退化性。
氨糖软骨素钙如何服用？
关于氨糖软骨素钙的佳服用时间，目前还没有统一的标准。不过，按照保健品的普遍用法，建议在饭前半小时或饭后一小时左右服用，可以使其更好地吸收利用。
氨糖软骨素钙饭前吃好还是饭后吃好？
按照人体消化吸收的规律，饮食可以分为三个阶段：饥饿期、吸收期和消化期。饥饿期指的是进餐之前的时间段，此时胃里没有食物，胃液分泌较少；吸收期指的是进餐后开始消化和吸收营养的时间段，此时胃液分泌较多、肠胃蠕动加强；消化期则是指食物进入肠道后的阶段，此时胃液分泌逐渐降低、消化效率降低。
饭前吃氨糖软骨素钙可以在进餐前提高其在胃内的停留时间，促进胃液分泌，从而有利于保健品的吸收和利用；而饭后吃氨糖软骨素钙则可以避免其在食物的消化过程中被分解、降解，从而发挥更好的保健效果。
因此，饭前吃还是饭后吃氨糖软骨素钙，主要还是根据个人的习惯和实际情况来决定。但需要注意的是，无论是饭前还是饭后，都不能吃过量，以免引起不适或产生不良反应。
总结
氨糖软骨素钙是一种维护关节健康的保健品，在饮食中的佳服用时间没有统一的规定。饭前吃还是饭后吃，可以根据个人喜好和实际情况来决定，但需要注意控制用量，以免引起不良反应。
选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。
