氨糖是近年来被大家熟知的关节营养，对养护关节有着积极意义。氨糖是形成关节软骨细胞的重要营养素，还是软骨基质中合成蛋白多糖所必需的重要成分，大量的存在于关节软骨、椎间盘和关节液中。那么氨糖的作用和功效是什么？
氨糖的作用和功效对养护关节意义重大，作为关节软骨的核心物质，它能够刺激软骨细胞合成蛋白多糖，有效修复软骨；还能促进关节滑液的分泌，润滑关节软骨，减缓关节软骨磨损。而关节软骨是关节的保护垫，关节的健康离不开软骨正常功能，关节软骨能够均匀分布作用力，并能够减缓骨与骨之间的摩擦，起到了保护关节的作用。
所以适当的补充氨糖，就可以修复软骨，养护关节。明白了氨糖的作用和功效，那么氨糖对于哪些人群适用呢？一起看看吧！
1.中老年人
随着年龄增加，人体内的氨糖会不断流失，特别是过了三十岁之后，氨糖流失速度加快且不再自我合成，关节软骨修复变慢，逐渐变干、变硬，失去对关节的保护，各种关节问题在中老年人群中非常常见。因此，中老年人补充氨糖非常有必要，修复关节软骨，减少关节表面摩擦，能够有效减少关节问题的发生。
2.人群
人群关节所承受的负荷远远超过标准体重的人群，这是因为关节不仅需要承受运动时产生的作用力，还需要承受身体的重量，例如膝关节，承担着90%身体的重量，体重超重的话负荷更为加剧，软骨磨损更严重，所以更需要补充氨糖，修复软骨，维护关节健康。
3.久坐上班族
人们常认为久坐办公室的上班族们工作很轻松，只需要坐着完成工作，其实久坐对关节健康危害非常大。久坐会导致腰椎、膝盖等部位关节承受巨大的压力，坐着时腰椎承受的压力是站立时的1.5倍，要是不注意坐姿的话，关节受到的伤害更大。久坐上班族补充氨糖，能够加速关节软骨修复，更好保护关节。
看到这里，相信大家对氨糖的作用和功效以及适用人群有了更清楚的了解。那么氨糖该如何补充呢？氨糖一般存在于海洋带壳生物的甲壳中，很难通过日常饮食充分补充，目前应用广的方法是食用含有氨糖的关节营养补充剂，这里推荐健力多氨糖软骨素钙片。
健力多氨糖软骨素钙片每片含有氨糖194mg，每日食用两次，每次两片可以有效的补充氨糖，同时还含有102mg的硫酸软骨素，硫酸软骨素是形成软骨基质的重要成分，能够补充关节滑液。氨糖和硫酸软骨素合理配比，协同增效，补充软骨营养效果更好。除此之外，健力多氨糖软骨素还搭配了增强骨密度的碳酸钙、益骨骼的骨碎补和能够提高营养吸收率的酪蛋白磷酸肽。健力多氨糖软骨素钙片一次补充五种关节营养，有效补软骨、护关节。
看到这里，你是否需要补充氨糖呢？需要的话就试试健力多氨糖软骨素钙片吧！
