背部与肩关节连接的肌肉(背部和肩关节交接的肌肉有哪些?)

刘老师 文章编号:6 0

背部与肩关节连接的肌肉

背部与肩关节连接的肌肉主要包括三块:斜方肌、菱形肌和旋肩肌。这三块肌肉在肩胛骨附着并连接到肩部肌肉,共同协调动作,使手臂能够进行多方向的运动。

斜方肌

斜方肌是人体大的背部肌肉之一,分为上、下两部分。上斜方肌起始于头颈部和胸骨,经过肩胛骨,终附着于肩部肌肉。下斜方肌起始于腰椎和胸骨,沿着肋骨向上,在肩胛骨上方与上斜方肌连接。

斜方肌的作用是旋转和侧弯躯干,以及将肩胛骨向后拉近脊柱。这一系列动作为手臂的各种活动提供支持,并促进身体的平衡。

菱形肌

背部与肩关节连接的肌肉(背部和肩关节交接的肌肉有哪些?)-第1张图片-关节骑士

菱形肌位于肩胛骨上方,形状类似于菱形,因此得名。它起始于颈椎和胸骨,并向外延伸到肩胛骨,终与腋下的肌肉连接。

菱形肌的主要作用是将肩胛骨收回身体中心线,并向上旋转。这些动作使得手臂能够向前、向上和向侧面移动,增加移动范围和力量。

旋肩肌

旋肩肌位于肩胛骨后侧,由多个部分组成。它们起始于脊柱、颈部和肩胛骨,并在肱骨上端附着。

旋肩肌有两个主要作用:在肩胛骨向下旋转时,将肩胛骨向上抬起,并支持手臂开展。同时,旋肩肌还参与了各种手臂动作,包括向内和向外旋转。

总结

背部与肩关节连接的肌肉是人体的重要部分,它们一起协调动作以支持手臂的各种动作。斜方肌、菱形肌和旋肩肌起到了不可替代的作用,使得人们能够进行各种各样的活动,如举重、攀岩、游泳等等。对这些肌肉的理解和培养可以帮助人们更好地锻炼肌肉、获得更好的身体素质。

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