磨损导致膝关节外侧边缘问题，该怎样缓解？
膝关节外侧边缘磨损的主要原因有很多，其中为常见的就是年龄因素以及过度使用膝关节。如果不及时进行和，这种情况将会导致严重的和不适感，甚至影响到行走、运动等生活中的各个方面。
如何进行？
首先，比更为重要。以下是几种简单有效的方法。
1.控制体重：过度的体重会增加膝关节的负担，容易引起。
2.穿戴合适的鞋子：选择一双合适的鞋子，可以减轻对膝关节的压力。应当选择有足弓支撑和适合自己脚型的鞋子。
3.适当运动：正确的运动可以增强肌肉群体对膝关节的保护作用，选择一些低冲击力的运动如游泳、瑜伽、骑车等。
如何进行缓解？
当膝严重影响到日常生活时，需要进行缓解。
1.休息：必须让膝关节得到充分的休息。减少跑步、上楼梯等活动的次数和强度。如果必须要完成这些活动，那么就要正确地进行防护和支撑，例如穿戴护膝，或咨询专业医师，以寻求更好的方案。
2.使用冷热敷：在膝盖上方或下方的区域进行冷热敷可以减轻痛苦。在进行冷敷的时候，可使用冰袋或冷水泡脚，冷敷时间好是15-20分钟。在进行热敷的时候，可使用热毛巾或热水泡脚，热敷时间好是10-15分钟。
3.物理：物理是常见的一种方法，可以通过按摩促进、放松肌肉，还可以使用理疗仪器缓解膝盖。
4.：也是一种方法，可以通过口服或外敷药膏缓解。建议在医生的建议下使用。
什么时候需要手术？
如果经过上述方法仍然无法缓解，那么手术可能是必要的选择。手术通常会进行关节镜手术或骨外科手术。但是，手术并不总是必须的，应该在医生的建议下进行。
总之，膝关节外侧边缘磨损是一种常见的问题。如何有效缓解取决于症状的严重程度。措施是必不可少的，但是一旦出现，必须及时寻求医生的建议和方案。
