肩关节支具的作用和使用场景
肩关节是人体上一个很容易受伤的关节，而在进行运动或日常生活中，人们也会经常性地受到肩部损伤。该部位的负伤率比较高，如果得不到及时的，很容易引起、等。为了保护该部位，人们可以使用肩关节支具。肩关节支具可以帮助肩部固定和支撑，避免进一步损伤。在一些高强度的运动比赛或日常生活中，包括重体力的劳动，肩关节支具都是必不可少的。
选择适合自己的肩关节支具
肩关节支具种类繁多，选择适合自己的支具很重要。如果是进行日常活动，选择轻便舒适的肩带可以有效支撑肩部，同时又不会过于累赘。但是如果需要进行高强度运动或需要承担较大压力，选择适合的硬壳型肩带可以更好地支撑关节。在选择的过程中应该注意支架的尺寸、适用范围、材料等，选对肩带对于肩部损伤的恢复至关重要。
如何正确佩戴肩关节支具
肩关节支具的使用方法很简单，首先找到自己的肩带，从头部开始，穿过一根肩带，拉过头部后，再穿过另一根肩带，接着将拉花穿过肩带的扣环上，由于肩带是伸缩的，所以用力拉住肩带上的紧固扣，肩带就能包裹住肩部。在穿戴肩带约2-3分钟后，再自发松紧肩部，把肩带与肩部的距离调整到差不多，在硬皮窝处压紧即可。如果该用左肩，那么左边的肩润滑枫胶垫将会贴住在左肩的肩胛骨上。之后轻轻弯曲适当的角度以减少肩部运动，调整到舒适的状态，就可以开始进行活动了。
维护肩关节支具
如果发现有沾污灰尘或出现异味，应该及时清洗并晾干，以保持支具的干净卫生。不洗的话，可能会产生一些和霉菌的滋生，这些物质都可能会对身体有危害。干燥指南：将肩带平铺展开或放置在阴凉通风处，避免暴晒或用热风机吹干。另外要保证肩带内的填充颗粒不要受到挤压变形，保证肩支具的质量。
注意事项
1.穿戴肩关节支具过程中，应尽量避免摩擦，以免磨伤。
2.支撑到适当高度为止，不应锁定肩关节，以免限制肩部活动。
3.支具穿戴后，需要适当的活动肩膀，以免由于过度固定会对肩膀造成损伤，也不要进行超出能力范围的活动。
4.穿戴时间过长不便，建议间隔使用。如果使用结果不理想，或者穿戴时有不适，应尽快求医检查
总体来说，肩关节支具的使用可以很好地保护肩部，防止发生肩部损伤，但是人们在选择和佩戴肩关节支具时应该非常小心，因为不当的佩戴会影响支持效果，进而可能加重伤害和痛苦。
