什么是肘关节活动受限？
肘关节活动受限是指因肘关节周围组织损伤而导致减少肘关节运动的现象。肘关节是连结上臂骨与尺骨、桡骨的关节，可向前伸展、屈曲和旋转。肘关节活动受限不仅会影响正常的手臂活动，还会影响日常生活，如洗头、梳头、披衣、穿衣等活动。
肘关节活动受限的原因
肘关节活动受限的原因可能是肘关节软骨或韧带损伤、、、、等。一些长期从事重复性工作的人，如打字员、程序员，以及从事重体力劳动的人，如搬运工、建筑工人等，肘部受伤的风险更高。
康复对肘关节活动受限的影响
康复能够改善肘关节活动受限的症状并恢复活动范围。康复包括物理、手动、运动疗法、放松疗法等。患者需要根据医生的建议选择适合自己的康复方案，通常需要经过几个月甚至几年的恢复期才能看到明显的改善。
物理
物理是通过物理手段来改善肌肉、韧带和关节周围的组织损伤。物理包括热敷、冰敷、按摩、电疗、超声波等，可以减轻、肌肉和肌肉紧张，促进组织修复。
手动
手动可以通过手动技术来调整身体的姿势和姿态，促进关节的恢复和肌肉的放松。手动包括按摩、牵引、推拿、拍打等技术，可以缓解肘关节和改善肌肉功能。
运动疗法
运动疗法可以帮助恢复肘关节的活动范围和肌肉功能。运动疗法包括肌肉强化、柔韧性训练、平衡练习、手臂伸展等，能够增强力量和柔韧性，促进肌肉和关节的恢复。
放松疗法
放松疗法可以帮助减轻压力和疲劳，缓解肌肉紧张和痉挛。放松疗法包括深、冥想、瑜伽、温泉浴等，可以放松身心，促进肌肉松弛。
康复的注意事项
康复需要花费时间和精力，患者需要配合医生的方案，坚持康复训练。在康复期间，患者需要注意以下几点：
遵循医生的建议，选择合适的康复方案
坚持定期和训练，避免缺席或中途停止
避免过度使用肘部，尽量避免重复性动作
注意休息，避免过度疲劳和紧张
保持健康的饮食和生活方式，促进身体的恢复和健康
结论
肘关节活动受限是一种比较常见的，在生活中经常可以看到这样的患者。康复可以帮助恢复肘关节的活动范围和肌肉功能，包括物理、手动、运动疗法、放松疗法等。患者需要根据医生的建议选择适合自己的康复方案，并坚持和训练，注意生活和饮食的调整，才能达到更好的康复效果。
