肩关节简介
肩关节是位于上肢和躯干之间的球突关节。它是人体活动的关节之一，具有大量的运动自由度，使人能够完成多种复杂的动作。下面我们将从结构、功能、运动学等方面介绍肩关节的概念。
结构
肩关节由骨骼、肌肉、关节囊、关节盘、韧带等结构组成。
骨骼部分包括肩胛骨上的关节突、锁骨的外侧端和上臂骨的球部。关节突和球部之间被称为肩袖，是肩关节重要的结构之一。肩袖包括4个肌腱，它们是冈上肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌。
肌肉是肩关节运动的驱动力，包括旋转肌群、推举肌群、抬肩肌和肌肉固定肩胛骨的肌肉。
关节囊是肩关节的纤维包膜，包裹着肩袖上的所有结构。关节盘是一个厚实的软骨垫片，位于肩胛骨和上臂骨之间，有助于分散和吸收压力。韧带连接肩胛骨和上臂骨，维护关节部分稳定性。在肩袖内部有一个黏液腔，其中充满了黏液性液体，起到润滑作用，减少磨损。
功能
肩关节是人体灵活的关节之一，可以完成前屈、后伸、内收、外展、外旋、内旋等多种运动。肩关节的运动度远高于其它关节，可以实现人体在三维空间内复杂的运动。固定肩胛骨的肌肉是肩关节的重要辅助结构，使用前臂和手臂切换不同的姿势时，肩关节的稳定性得到维护，肌肉充分利用肩袖的弹性和肩关节的结构特点，使肩关节不运动时保持平衡，保护关节。
运动学
肩关节的运动学和生物力学都是复杂的，特别是在承重负荷状态下。当肩关节承受重量时，肩袖和肱骨头之间的距离受到限制。此时在肩关节周围发生的力会产生额外的负荷，从而导致肩袖损伤。
为了避免损伤，肩关节需要不断的运动平衡。解决肩袖受到限制的问题时，可以通过增加锁骨与上臂之间的距离来实现。用肩尖向前移动，可以抬高锁骨，使肩袖在承受负荷时获得更多的空间。
此外，肩关节还受到肩胛骨的影响。肩胛骨在肩关节运动中移动，提供了肩关节的额外稳定性，同时使运动更加优雅。
结论
肩关节是人体活动和灵活的关节之一。肩关节的结构和功能相对复杂，运动学上也存在一定的挑战。了解肩关节的结构、功能和运动学有助于人们更好地维护肩关节的健康，避免不必要的损伤。
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